Ofte stillede spørgsmål
Alt du har brug for at vide om Vibbrancy. Kan ikke finde hvad du leder efter? Send os en email på hello@vibbrancy.app.
Komme i gang
Hvad er Vibbrancy?
Vibbrancy er en gratis app bygget af et lille, uafhængigt team der inkluderer kvalificerede psykologer og mennesker tæt på mentale sundhedsprofessionelle. Den hjælper dig tjekke ind med hvordan du har det, finde mønstre over tid og faktisk forstå dine følelser bedre. Den er privat som standard — dine data forbliver på din enhed — og alt er baseret på reel psykologiforskning.
Hvordan logger jeg et humør?
Tryk på plus-knappen, vælg en emoji der matcher hvordan du har det, og tilføj eventuelt noter eller tags for kontekst. Hele processen tager omkring fem sekunder. Du kan også sætte daglige påmindelser op så du aldrig glemmer at tjekke ind.
Skal jeg oprette en konto?
Nej. Vibbrancy virker helt på-enheden uden en konto. Dine data gemmes lokalt i din browser eller på din telefon. Hvis du vil synkronisere på tværs af enheder eller sikkerhedskopiere dine data til skyen kan du valgfrit oprette en konto senere.
Hvilke enheder virker Vibbrancy på?
Den virker på enhver moderne browser — telefon, tablet eller desktop. Vi har også native iOS- og Android-apps til den bedste mobiloplevelse, inklusive hjemmeskærm widgets og sundhedsapp integrationer.
Funktioner
Hvad er smarte indsigter?
Vibbrancy læser dine humørnoter for at finde følelsesmæssige temaer, tilbagevendende triggere og mønstre du måske misser selv. Den vigtige del: det hele kører på din enhed, så dine data bliver aldrig sendt nogen steder.
Kan jeg tilføje noter og tags til mine indlæg?
Ja. Hvert humørindlæg understøtter fritekstsnoter og tilpassede tags (som "arbejde," "motion," eller "søvn"). Tags gør det nemt at filtrere din historik og se hvordan specifikke aktiviteter eller kontekster påvirker dit humør over tid.
Hvilke meditationer er tilgængelige?
Gratis-planen inkluderer tre guidede meditationer til almindelige følelsesmæssige tilstande. Complete låser op for hele biblioteket, som inkluderer sessioner for stress, angst, fokus, taknemmelighed og søvn — alle designet af mentale sundhedsprofessionelle.
Privacy & data
Hvor gemmes mine data?
Som standard lever alt på din enhed og ingen andre steder. Intet sendes til vores servere med mindre du tænder for sky-synk. Når synk er til er dine data krypteret både under overførsel og under lagring — så de forbliver private selv på vores ende.
Kan I se mine humørdata?
Nej. Vi kan ikke få adgang til dine lokale data overhovedet. Hvis du aktiverer sky-synk gemmes dine data i vores database, men vi læser, analyserer eller deler dem ikke. Vi har ingen annonceforretningsmodel — dine data bliver aldrig solgt eller brugt til målretning.
Hvordan virker sky-synk?
Når du opretter en konto og tænder for synk sendes dine indlæg sikkert til vores servere i baggrunden. Ændringer synkroniseres automatisk når du er online. Hvis du går offline køer alt op og synkroniseres når du får en forbindelse tilbage.
Kan jeg eksportere mine data?
Ja. Complete-brugere kan eksportere deres fulde humørhistorik i CSV- eller JSON-format når som helst. Dine data tilhører dig.
Hvad sker der hvis jeg sletter appen?
Hvis du kun bruger lokal lagring fjerner sletning af appen alle dine data permanent. Hvis du har sky-synk aktiveret forbliver dine data sikkert på vores servere og vil blive gendannet når du logger ind igen på enhver enhed.
Vores forretningsmodel
Hvordan tjener Vibbrancy penge?
Du betaler os for at se væk. Seriøst — det er hele modellen. Et lille månedligt ($4.99/md) eller årligt ($39.99/år) abonnement understøtter udviklingen, og til gengæld holder vi os bevidst ude af dine data. Ingen annoncer, intet datasalg, ingen investorer der presser os til at tjene penge på dig. Vores eneste indtægt kommer fra mennesker der vælger at støtte os, hvilket betyder vores incitamenter er perfekt tilpasset dine.
Sælger I annonceplads?
Nej. Absolut ikke. Der er ingen annoncer nogen steder i Vibbrancy — ikke nu, ikke nogensinde. Annoncer skaber en interessekonflikt: appen begynder at betjene annoncører i stedet for dig. Vi valgte en abonnementsmodel specifikt for at undgå dette.
Sælger I brugerdata?
Nej. Vi sælger ikke, deler, udlejer eller på anden måde giver dine data til nogen. Vi kigger ikke engang på dem. Dine humørdata gemmes enten lokalt på din enhed (standard) eller krypteret i skyen hvis du vælger at synkronisere. Vi har ingen annoncepartnere, ingen datamæglere, ingen tredjepartsanalytik på dine humørindlæg.
Hvem står bag Vibbrancy?
En lille, uafhængig virksomhed. Vores team inkluderer to kvalificerede psykologer, og flere af vores grundlæggeres partnere er praktiserende terapeuter og psykiatere. Vi er ikke en startup der jager en værdiansættelse eller en koncern med aktionærer — vi er bare en gruppe mennesker der bekymrer sig om mental sundhed og byggede noget vi håber virkelig vil hjælpe.
Hvorfor skal jeg stole på det?
Fordi når vi stopper med at se væk stopper du med at betale. Sådan virker incitamenterne. Vi tjener kun penge når du abonnerer. Hvis vi svigtede din tillid — begyndte at sælge data, snege annoncer ind, spore adfærd — ville du afmelde og vi ville miste alt. Vi har ikke investorer der presser os til at tjene penge på dig. Vores interesser er dine interesser.
Hvorfor er abonnementet så overkommeligt?
Vi valgte bevidst et lille månedligt og årligt beløb for at opfordre mennesker til at støtte os og den løbende udvikling af Vibbrancy. Vi vil hellere have et stort fællesskab af støtter der betaler en rimelig pris end en lille gruppe der betaler meget. Mentale sundhedsværktøjer skal være tilgængelige for alle.
Videnskaben
Er humørsporing faktisk videnskabsbaseret?
Bestemt. En neurovidenskabsmand ved UCLA (Dr. Matthew Lieberman) kørte hjernescanningsundersøgelser og fandt noget simpelt men kraftfuldt: bare at navngive hvordan du har det — sige "Jeg er angst" eller trykke på det i en app — berolige den del af din hjerne der fyrer op under stress og aktiverer den del der hjælper dig tænke klart. Forskere kalder dette affektetikettering. Så hver gang du logger et humør holder du ikke bare en dagbog — du hjælper virkelig din hjerne skifte fra at reagere til at respondere. Publiceret i Psychological Science (2007).
Hvad er affektetikettering og hvordan virker det?
Det er det videnskabelige navn for at sætte følelser i ord. Hjernescanninge viser at når du navngiver en følelse — selv bare at trykke på 'angst' eller 'frustreret' på en skærm — berolige stresscentret i din hjerne sig og delen ansvarlig for klart tænkning aktiveres. Så den simple handling at vælge et humør i appen? Den hjælper dig allerede føle dig roligere før du overhovedet har afsluttet indtjekningen.
Hvordan bygger sporing følelsesmæssig modstandsdygtighed?
Tænk på det sådan her: der er en reel forskel mellem at føle sig "dårlig" og at vide du er specifikt "skuffet" eller "overvældet." Psykologen Dr. Lisa Feldman Barrett fandt at mennesker der kan lave disse fine distinktioner håndterer stress bedre, kommer sig hurtigere og tager bedre beslutninger under pres. Hun kalder det følelsesmæssig præcision, og humørsporing bygger naturligt denne færdighed — jo mere du øver dig i at bemærke præcis hvordan du har det, desto bedre bliver du til det. Publiceret i Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Er der fysiske sundhedsfordele?
Den her overraskede os også. Dr. James Pennebaker ved UT Austin studerede mennesker der regelmæssigt skrev om deres følelser i over 30 år. Hans forskning viste reelle, målbare sundhedsforbedringer: stærkere immunsystem, lavere blodtryk og bedre overordnet mental sundhed. Det viser sig at regelmæssigt tjekke ind med dine følelser er en sundhedsvane — som at spise sundt eller gå en tur. Detaljeret i Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Hvad er RULER-frameworket?
RULER er en fem-trins tilgang til følelsesmæssig intelligens udviklet ved Yale: Genkend hvordan du har det, Forstå hvorfor, Navngiv det præcist, Udtryk det og Reguler din respons. Det bruges i skoler og arbejdspladser verden over, og forskning viser at det virkelig bygger selvbevidsthed mens det reducerer angst. Vibbancys daglige indtjekning guider dig gennem disse trin naturligt — så du øver tilgangen uden at skulle tænke over det. Publiceret af Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Planer & priser
Er Vibbrancy gratis?
Ja. Gratis-planen inkluderer grundlæggende humørlogning, daglige indsigter, 7-dages humørhistorik, tre guidede meditationer, lokal datalagring og virker fuldt offline. Du kan bruge Vibbrancy på ubestemt tid uden at betale noget.
Hvad inkluderer Complete?
Complete låser op for ubegrænset humørhistorik, sundhedsapp integrationer (Apple Health, Google Fit), smarte indsigter, fuldt meditationsbibliotek, dataeksport i CSV og JSON, tilpassede tags og kategorier, humørpåmindelser og widgets samt prioriteret support (typisk inden for 24 timer).
Er der en gratis prøveperiode?
Ja. Hver ny bruger får en 14-dages gratis prøveperiode af alle Complete-funktioner. Intet kreditkort påkrævet for at starte.
Kan jeg afmelde når som helst?
Absolut. Du kan afmelde dit Complete-abonnement når som helst. Du vil fortsætte med at have adgang til Complete-funktioner indtil slutningen af din faktureringsperiode, og dine data bliver aldrig slettet.
Er der en årsplan?
Ja. Årsplanen koster $39.99/år, hvilket sparer dig over 30% sammenlignet med månedplanen til $4.99/måned.
Teknisk
Virker Vibbrancy offline?
Ja. Vibbrancy er bygget offline-først. Al humørlogning, historikvisning og smarte indsigter på-enheden virker uden en internetforbindelse. Du behøver ikke engang en konto. Når du kommer online igen synkroniseres alle indlæg oprettet offline automatisk til skyen (hvis synk er aktiveret).
Hvordan virker sundhedsapp integrationer?
På iOS kan Vibbrancy læse data fra Apple Health (skridt, søvn, hjertefrekvens). På Android forbinder den til Google Fit. Dette lader dig se korrelationer mellem din fysiske aktivitet, søvnmønstre og humør — hvilket giver dig et mere komplet billede af hvad der påvirker hvordan du har det. Sundhedsintegrationer er en Complete-funktion og kræver eksplicit tilladelse på din enhed.
Hvor hurtig er jeres support?
Vi er et lille team — én person håndterer support på fuld tid, med resten af teamet der hjælper til. Complete-abonnenter hører typisk tilbage inden for 24 timer. Gratis-brugere kan forvente et svar inden for et par dage. Uanset hvad taler du med menneskerne der faktisk bygger appen, ikke en scriptet helpdesk.
Har du stadig spørgsmål?
Begynd at spore dit humør i dag — det er gratis, privat og tager mindre end et minut.