Gyakran ismételt kérdések
Minden, amit tudnod kell a Vibbrancy-ről. Nem találod, amit keresel? Írj nekünk e-mailt a hello@vibbrancy.app címre.
Indulás
Mi az a Vibbrancy?
A Vibbrancy egy ingyenes alkalmazás, amelyet egy kis, független csapat épített, amely képzett pszichológusokat és mentális egészség szakemberekhez közeli embereket tartalmaz. Segít ellenőrizni, hogyan érzed magad, észlelni mintákat az idő múlásával, és valóban jobban megérteni az érzelmeidet. Alapértelmezetten privát — az adataid az eszközödön maradnak — és minden valódi pszichológiai kutatással van alátámasztva.
Hogyan naplózok egy hangulatot?
Érintsd meg a plusz gombot, válassz egy emojit, amely megfelel annak, ahogy érzed magad, és opcionálisan adj hozzá jegyzeteket vagy címkéket kontextushoz. Az egész folyamat körülbelül öt másodpercet vesz igénybe. Napi emlékeztetőket is beállíthatsz, hogy soha ne felejtsd el ellenőrizni.
Kell fiókot létrehoznom?
Nem. A Vibbrancy teljes mértékben eszközön működik fiók nélkül. Az adataid helyileg vannak tárolva a böngésződben vagy a telefonodon. Ha eszközök között szeretnél szinkronizálni vagy az adataidat a felhőbe menteni, opcionálisan később létrehozhatsz egy fiókot.
Milyen eszközökön működik a Vibbrancy?
Bármilyen modern böngészőn működik — telefon, tablet vagy asztali. Natív iOS és Android alkalmazásaink is vannak a legjobb mobil élményhez, beleértve a kezdőképernyő widgeteket és egészség alkalmazás integrációkat.
Funkciók
Mik azok az okos betekintések?
A Vibbrancy olvassa a hangulat jegyzeteidet, hogy észlelje az érzelmi témákat, ismétlődő kiváltókat és mintákat, amelyeket egyedül kihagyhatsz. A fontos rész: minden az eszközödön fut, így az adataid sehova sem kerülnek elküldésre.
Hozzáadhatok jegyzeteket és címkéket a bejegyzéseimhez?
Igen. Minden hangulat bejegyzés támogatja a szabad szöveges jegyzeteket és egyéni címkéket (mint "munka", "edzés" vagy "alvás"). A címkék megkönnyítik az előzmények szűrését és annak megtekintését, hogyan befolyásolják bizonyos tevékenységek vagy kontextusok a hangulatodat az idő múlásával.
Milyen meditációk érhetők el?
Az Ingyenes csomag három irányított meditációt tartalmaz gyakori érzelmi állapotokra. A Complete feloldja a teljes könyvtárat, amely üléseket tartalmaz stresszre, szorongásra, fókuszra, hálára és alvásra — mind mentális egészség szakemberek által tervezett.
Adatvédelem és adatok
Hol vannak tárolva az adataim?
Alapértelmezetten minden az eszközödön él és sehol máshol. Semmi nem kerül a szervereinkre, hacsak nem kapcsolod be a felhő szinkronizálást. Amikor a szinkronizálás be van kapcsolva, az adataid mind az átvitel, mind a tárolás során titkosítva vannak — így privátak maradnak még a mi oldalunkon is.
Láthatjátok a hangulat adataimat?
Nem. Egyáltalán nem férhetünk hozzá a helyi adataidhoz. Ha engedélyezed a felhő szinkronizálást, az adataid az adatbázisunkban vannak tárolva, de nem olvassuk, elemezzük vagy osztjuk meg. Nincs hirdetési üzleti modellünk — az adataid soha nem kerülnek eladásra vagy célzásra használva.
Hogyan működik a felhő szinkronizálás?
Miután létrehozol egy fiókot és bekapcsolod a szinkronizálást, a bejegyzéseidet biztonságosan a szervereinkre küldjük a háttérben. A változások automatikusan szinkronizálódnak, amikor online vagy. Ha offline vagy, minden sorba áll és szinkronizálódik, amikor visszakapcsolódsz.
Exportálhatom az adataimat?
Igen. A Complete felhasználók bármikor exportálhatják a teljes hangulat előzményeiket CSV vagy JSON formátumban. Az adataid a tieid.
Mi történik, ha törlöm az alkalmazást?
Ha csak helyi tárolást használsz, az alkalmazás törlése véglegesen eltávolítja az összes adatodat. Ha a felhő szinkronizálás engedélyezve van, az adataid biztonságosan megmaradnak a szervereinken, és visszaállnak, amikor újra bejelentkezel bármely eszközön.
Üzleti modellünk
Hogyan keres pénzt a Vibbrancy?
Fizetsz nekünk, hogy máshova nézzünk. Komolyan — ez az egész modell. Egy kis havi ($4.99/hó) vagy éves ($39.99/év) előfizetés támogatja a fejlesztést, és cserébe szándékosan távol maradunk az adataidtól. Nincs hirdetés, nincs adateladás, nincsenek befektetők, akik arra kényszerítenek, hogy pénzt keressünk rajtad. Az egyetlen bevételünk azoktól az emberektől származik, akik támogatást választanak nekünk, ami azt jelenti, hogy az ösztönzőink tökéletesen illeszkednek a tieidhez.
Adtok el hirdetési helyet?
Nem. Abszolút nem. Nincsenek hirdetések sehol a Vibbrancy-ban — most nem, soha nem. A hirdetések érdekellentétet teremtenek: az alkalmazás hirdetőket kezd kiszolgálni helyetted. Kifejezetten előfizetési modellt választottunk ennek elkerülésére.
Adtok el felhasználói adatokat?
Nem. Nem adjuk el, osztjuk meg, béreljük vagy adunk máshogy senkinek az adataidat. Még csak nem is nézzük. A hangulat adataid vagy helyben tárolódnak az eszközödön (alapértelmezett), vagy titkosítva vannak a felhőben, ha választod a szinkronizálást. Nincsenek hirdetési partnereink, adatbrókereink, harmadik fél analitikánk a hangulat bejegyzéseiden.
Ki áll a Vibbrancy mögött?
Egy kis, független vállalat. Csapatunk két képzett pszichológust tartalmaz, és alapítóink partnerei közül többen gyakorló terapeuták és pszichiáterek. Nem vagyunk egy startup, amely értékelést üldöz, vagy egy vállalat részvényesekkel — csak egy csoport ember, akik törődnek a mentális egészséggel és építettek valamit, amiről remélik, hogy valóban segít.
Miért bízzak ebben?
Mert abban a pillanatban, amikor abbahagyjuk, hogy máshova nézzünk, te abbahagyod a fizetést. Így működnek az ösztönzők. Csak akkor keresünk pénzt, amikor előfizetsz. Ha elárulnánk a bizalmadat — elkezdenénk adatokat eladni, reklámokat csempészni, viselkedést követni — lemondanál és mindent elveszítenénk. Nincsenek befektetőink, akik arra kényszerítenek, hogy pénzt keressünk rajtad. A mi érdekeink a te érdekeid.
Miért olyan megfizethető az előfizetés?
Szándékosan választottunk egy kis havi és éves összeget, hogy bátorítsuk az embereket a támogatásra és a Vibbrancy folyamatos fejlesztésére. Inkább egy nagy támogatói közösséget szeretnénk, akik tisztességes árat fizetnek, mint egy kis csoportot, amely sokat fizet. A mentális egészség eszközöknek mindenki számára elérhetőnek kell lenniük.
A tudomány
A hangulat követés valóban tudományosan alátámasztott?
Határozottan. Az UCLA egyik idegtudósa (Dr. Matthew Lieberman) agyi szkennelési tanulmányokat végzett és valami egyszerűt, de erőteljes dolgot talált: csak megnevezni, hogyan érzed magad — mondani, hogy "aggódom" vagy megérinteni egy alkalmazásban — megnyugtatja az agyadnak azt a részét, amely a stressz során aktiválódik, és aktiválja azt a részt, amely segít tisztán gondolkodni. A tudósok ezt affektív címkézésnek hívják. Szóval minden alkalommal, amikor naplózol egy hangulatot, nem csak egy naplót vezetsz — ténylegesen segítesz az agyadnak átváltani a reagálásról a válaszolásra. Megjelent a Psychological Science-ben (2007).
Mi az affektív címkézés és hogyan működik?
Ez a tudományos neve az érzések szavakba öntésének. Az agyi szkennelések azt mutatják, hogy amikor megnevezed az érzelmet — még csak megérinted is az 'aggódó'-t vagy a 'frusztrált'-at egy képernyőn — az agyadnak a stressz központja lecsendesedik és a tiszta gondolkodásért felelős rész bekapcsol. Szóval az a egyszerű tett, hogy választasz egy hangulatot az alkalmazásban? Már segít érezni magad nyugodtabbnak, mielőtt még befejezted volna az ellenőrzést.
Hogyan építi a követés az érzelmi rugalmasságot?
Gondolj bele így: valódi különbség van aközött, hogy "rosszul" érzel magad és aközött, hogy tudod, specifikusan "csalódott" vagy "túlterhelt" vagy. A pszichológus Dr. Lisa Feldman Barrett azt találta, hogy azok az emberek, akik képesek ezeket a finom megkülönböztetéseket megtenni, jobban kezelik a stresszt, gyorsabban felépülnek és jobb döntéseket hoznak nyomás alatt. Ezt érzelmi pontosságnak nevezi, és a hangulat követés természetesen építi ezt a képességet — minél többet gyakorolsz pontosan észlelni, hogyan érzel, annál jobbá válsz benne. Megjelent a Current Directions in Psychological Science-ben (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Vannak fizikai egészségügyi előnyök?
Ez minket is meglepett. Dr. James Pennebaker az UT Austinban 30+ évet töltött azzal, hogy tanulmányozta azokat az embereket, akik rendszeresen írtak érzéseikről. Kutatása valódi, mérhető egészségügyi javulásokat mutatott: erősebb immunrendszerek, alacsonyabb vérnyomás és jobb általános mentális egészség. Kiderült, hogy az érzések rendszeres ellenőrzése egy egészségügyi szokás — mint a jó étkezés vagy a séta. Részletezve az Opening Up by Writing It Down-ban (Pennebaker & Smyth, 2016).
Mi az a RULER keretrendszer?
A RULER egy öt lépcsős megközelítés az érzelmi intelligenciához, amelyet a Yale-n fejlesztettek ki: Ismerd fel hogyan érzel, Értsd meg miért, Címkézd pontosan, Fejezd ki és Szabályozd a válaszodat. Világszerte használják iskolákban és munkahelyeken, és a kutatások azt mutatják, hogy valóban építi az önismeretet, miközben csökkenti a szorongást. A Vibbrancy napi ellenőrzése természetesen végigvezet ezeken a lépéseken — így gyakorlod a megközelítést anélkül, hogy gondolnod kellene rá. Megjelentette Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Csomagok és árazás
Ingyenes a Vibbrancy?
Igen. Az Ingyenes csomag tartalmaz alapvető hangulat naplózást, napi betekintéseket, 7 napos hangulat előzményeket, három irányított meditációt, helyi adattárolást és teljesen offline működik. A Vibbrancy-t határozatlan ideig használhatod anélkül, hogy bármit fizetnél.
Mit tartalmaz a Complete?
A Complete feloldja a korlátlan hangulat előzményeket, egészség alkalmazás integrációkat (Apple Health, Google Fit), okos betekintéseket, a teljes meditációs könyvtárat, adatexportálást CSV-ben és JSON-ban, egyéni címkéket és kategóriákat, hangulat emlékeztetőket és widgeteket, és elsőbbségi támogatást (általában 24 órán belül).
Van ingyenes próba?
Igen. Minden új felhasználó 14 napos ingyenes próbát kap az összes Complete funkciót. Nem szükséges hitelkártya az indításhoz.
Lemondhatom bármikor?
Természetesen. Bármikor lemondhatod a Complete előfizetésed. A számlázási időszak végéig továbbra is hozzáférsz a Complete funkciókhoz, és az adataid soha nem törlődnek.
Van éves csomag?
Igen. Az éves csomag $39.99/év, ami több mint 30%-ot takarít meg a $4.99/hó havi csomaghoz képest.
Technikai
Működik a Vibbrancy offline?
Igen. A Vibbrancy offline-központúan van építve. Minden hangulat naplózás, előzmények megtekintése és eszközön lévő okos betekintések működnek internet kapcsolat nélkül. Még csak fiókra sincs szükséged. Amikor visszatérsz online-ba, bármely offline létrehozott bejegyzés automatikusan szinkronizálódik a felhővel (ha a szinkronizálás engedélyezve van).
Hogyan működnek az egészség alkalmazás integrációk?
iOS-en a Vibbrancy adatokat olvashat az Apple Health-ből (lépések, alvás, pulzus). Androidon a Google Fit-hez kapcsolódik. Ez lehetővé teszi, hogy lásd a korrelációkat a fizikai aktivitásod, alvási mintáid és hangulat között — teljesebb képet adva arról, mi befolyásolja, hogyan érzed magad. Az egészség integrációk Complete funkció és kifejezett engedélyt igényelnek az eszközödön.
Milyen gyors a támogatásotok?
Egy kis csapat vagyunk — egy ember teljes munkaidőben kezeli a támogatást, a csapat többi tagja segít. A Complete előfizetők általában 24 órán belül választ kapnak. Az ingyenes felhasználók néhány napon belüli választ várhatnak. Mindkét esetben azokkal az emberekkel beszélsz, akik ténylegesen építik az alkalmazást, nem egy scriptes ügyfélszolgálattal.
Még mindig vannak kérdéseid?
Kezdd el követni a hangulatodat ma — ingyenes, privát és kevesebb, mint egy percet vesz igénybe.