Cwestiynau cyffredin
Popeth sydd angen i chi ei wybod am Vibbrancy. Methu dod o hyd i'r hyn rydych chi'n chwilio amdano? Anfonwch e-bost atom ni yn hello@vibbrancy.app.
Dechrau
Beth yw Vibbrancy?
Ap am ddim yw Vibbrancy a adeiladwyd gan dîm bach annibynnol sy'n cynnwys seicolegwyr cymwys a phobl sy'n agos at weithwyr iechyd meddwl proffesiynol. Mae'n eich helpu i wirio i mewn gyda sut rydych chi'n teimlo, canfod patrymau dros amser, a deall eich emosiynau'n well mewn gwirionedd. Mae'n breifat yn ddiofyn — mae eich data yn aros ar eich dyfais — ac mae popeth wedi'i gefnogi gan ymchwil seicoleg go iawn.
Sut ydw i'n cofnodi hwyliau?
Tapiwch y botwm plws, dewiswch emoji sy'n cydweddu â sut rydych chi'n teimlo, ac yn ddewisol ychwanegwch nodiadau neu dagiau ar gyfer cyd-destun. Mae'r broses gyfan yn cymryd tua phum eiliad. Gallwch hefyd osod atgoffwyr dyddiol fel na fyddwch byth yn anghofio gwirio i mewn.
A oes rhaid i mi greu cyfrif?
Na. Mae Vibbrancy yn gweithio'n gyfan gwbl ar y ddyfais heb gyfrif. Mae eich data yn cael ei storio'n lleol yn eich porwr neu ar eich ffôn. Os ydych chi eisiau cysoni ar draws dyfeisiau neu gefnogi eich data i'r cwmwl, gallwch greu cyfrif yn ddewisol yn ddiweddarach.
Pa ddyfeisiau mae Vibbrancy yn gweithio arnynt?
Mae'n gweithio ar unrhyw borwr modern — ffôn, tabled, neu ddesg. Mae gennym hefyd apiau brodorol ar gyfer iOS ac Android ar gyfer y profiad symudol gorau, gan gynnwys teclynnau sgrin gartref ac integreiddiadau apiau iechyd.
Nodweddion
Beth yw mewnwelediadau deallus?
Mae Vibbrancy yn darllen eich nodiadau hwyliau i ganfod themâu emosiynol, sbardunau ailadroddus a phatrymau y gallech eu colli ar eich pen eich hun. Y darn pwysig: mae'r cyfan yn rhedeg ar eich dyfais, felly nid yw'ch data byth yn cael ei anfon unrhyw le.
A allaf ychwanegu nodiadau a thagiau at fy nghofnodion?
Gallwch. Mae pob cofnod hwyliau yn cefnogi nodiadau testun rhydd a thagiau personol (fel "gwaith," "ymarfer," neu "cwsg"). Mae tagiau'n ei gwneud yn hawdd hidlo'ch hanes a gweld sut mae gweithgareddau neu gyd-destunau penodol yn effeithio ar eich hwyliau dros amser.
Pa fyfyrdodau sydd ar gael?
Mae'r cynllun Am Ddim yn cynnwys tri myfyrdod tywys ar gyfer cyflyrau emosiynol cyffredin. Mae Complete yn datgloi'r llyfrgell lawn, sy'n cynnwys sesiynau ar gyfer straen, pryder, ffocws, diolchgarwch a chwsg — wedi'u cynllunio i gyd gan weithwyr iechyd meddwl proffesiynol.
Preifatrwydd a Data
Ble mae fy nata yn cael ei storio?
Yn ddiofyn, mae popeth yn byw ar eich dyfais ac unman arall. Nid yw unrhyw beth yn cael ei anfon at ein gweinyddwyr oni bai eich bod chi'n troi cysoni cwmwl ymlaen. Pan fydd cysoni ymlaen, mae eich data wedi'i amgryptio yn ystod trosglwyddo a thra'n cael ei storio — felly mae'n aros yn breifat hyd yn oed ar ein pen ni.
A allwch chi weld fy nata hwyliau?
Na. Ni allwn gael mynediad at eich data lleol o gwbl. Os byddwch chi'n galluogi cysoni cwmwl, mae eich data yn cael ei storio yn ein cronfa ddata ond nid ydym yn ei ddarllen, ei ddadansoddi na'i rannu. Nid oes gennym fodel busnes hysbysebu — nid yw eich data byth yn cael ei werthu na'i ddefnyddio ar gyfer targedu.
Sut mae cysoni cwmwl yn gweithio?
Unwaith y byddwch chi'n creu cyfrif ac yn troi cysoni ymlaen, mae eich cofnodion yn cael eu hanfon yn ddiogel at ein gweinyddwyr yn y cefndir. Mae newidiadau'n cysoni'n awtomatig pan fyddwch chi ar-lein. Os ewch chi all-lein, mae popeth yn ciw i fyny ac yn cysoni pan fyddwch chi'n cael cysylltiad yn ôl.
A allaf allforio fy nata?
Gallwch. Gall defnyddwyr Complete allforio eu hanes hwyliau llawn mewn fformat CSV neu JSON unrhyw bryd. Eich data chi yw eich data chi.
Beth sy'n digwydd os byddaf yn dileu'r ap?
Os ydych chi'n defnyddio storfa leol yn unig, mae dileu'r ap yn dileu'ch holl ddata'n barhaol. Os oes gennych chi gysoni cwmwl wedi'i alluogi, mae eich data yn aros yn ddiogel ar ein gweinyddwyr ac fe gaiff ei adfer pan fyddwch chi'n mewngofnodi eto ar unrhyw ddyfais.
Ein Model Busnes
Sut mae Vibbrancy yn gwneud arian?
Rydych chi'n talu i ni edrych i ffwrdd. O ddifrif — dyna'r model cyfan. Mae tanysgrifiad bach misol ($4.99/mis) neu flynyddol ($39.99/blwyddyn) yn cefnogi datblygiad, ac yn gyfnewid rydym yn aros allan o'ch data yn fwriadol. Dim hysbysebion, dim gwerthu data, dim buddsoddwyr yn ein gwthio i'ch monetization. Mae ein hunig incwm yn dod o bobl sy'n dewis ein cefnogi, sy'n golygu bod ein cymhellion wedi'u halinio'n berffaith â'ch rhai chi.
Ydych chi'n gwerthu gofod hysbysebu?
Na. Yn sicr ddim. Nid oes unrhyw hysbysebion unrhyw le yn Vibbrancy — ddim nawr, ddim byth. Mae hysbysebion yn creu gwrthdaro buddiannau: mae'r ap yn dechrau gwasanaethu hysbysebwyr yn lle chi. Fe wnaethom ddewis model tanysgrifio yn benodol i osgoi hyn.
Ydych chi'n gwerthu data defnyddwyr?
Na. Nid ydym yn gwerthu, rhannu, rhentu nac fel arall yn rhoi eich data i unrhyw un. Nid ydym hyd yn oed yn edrych arno. Mae eich data hwyliau wedi'i storio'n lleol ar eich dyfais (yn ddiofyn) neu wedi'i amgryptio yn y cwmwl os ydych chi'n dewis cysoni. Nid oes gennym bartneriaid hysbysebu, dim brocwyr data, dim dadansoddeg trydydd parti ar eich cofnodion hwyliau.
Pwy sydd y tu ôl i Vibbrancy?
Cwmni bach annibynnol. Mae ein tîm yn cynnwys dau seicolegydd cymwys, ac mae sawl un o bartnerïaid ein sylfaenwyr yn therapyddion a seiciatryddion ymarferol. Nid cychwyniad yn dilyn prisiad na chorfforaeth gyda chyfranddalwyr ydym ni — dim ond grŵp o bobl sy'n poeni am iechyd meddwl ac a adeiladodd rywbeth rydym yn gobeithio y bydd yn helpu o ddifrif.
Pam ddylwn i ymddiried yn hynny?
Oherwydd yr eiliad yr ydym yn stopio edrych i ffwrdd, rydych chi'n stopio talu. Dyna sut mae'r cymhellion yn gweithio. Rydym ond yn gwneud arian pan fyddwch chi'n tanysgrifio. Pe baem yn bradychu eich ymddiriedaeth — dechrau gwerthu data, rhoi hysbysebion i mewn, tracio ymddygiad — byddech chi'n canslo a byddem yn colli popeth. Nid oes gennym fuddsoddwyr yn ein gwthio i'ch monetization. Ein buddiannau yw eich buddiannau.
Pam mae'r tanysgrifiad mor fforddiadwy?
Fe wnaethom ddewis swm bach misol a blynyddol yn fwriadol i annog pobl i'n cefnogi ni a datblygiad parhaus Vibbrancy. Byddai'n well gennym gymuned fawr o gefnogwyr yn talu pris teg na grŵp bach yn talu llawer. Dylai offer iechyd meddwl fod yn hygyrch i bawb.
Y Wyddoniaeth
A yw tracio hwyliau wir wedi'i gefnogi gan wyddoniaeth?
Yn bendant. Cynhaliodd niwrowyddonydd yn UCLA (Dr. Matthew Lieberman) astudiaethau sganio ymennydd a darganfod rhywbeth syml ond pwerus: dim ond enwi sut rydych chi'n teimlo — dweud 'rwy'n bryderus' neu ei dapio mewn ap — yn tawelu'r rhan o'ch ymennydd sy'n tanio yn ystod straen, ac yn actifadu'r rhan sy'n eich helpu i feddwl yn glir. Mae gwyddonwyr yn galw hyn yn labelu affeithiol. Felly bob tro rydych chi'n cofnodi hwyliau, nid ydych chi'n cadw dyddiadur yn unig — rydych chi'n helpu'ch ymennydd o ddifrif i symud o ymateb i ymateb. Cyhoeddwyd yn Psychological Science (2007).
Beth yw labelu affeithiol a sut mae'n gweithio?
Yr enw gwyddonol yw rhoi teimladau mewn geiriau. Mae sganiau ymennydd yn dangos pan fyddwch chi'n enwi emosiwn — hyd yn oed dim ond tapio 'pryderu' neu 'rhwystredig' ar sgrin — mae canolfan straen eich ymennydd yn tawelu ac mae'r rhan sy'n gyfrifol am feddwl clir yn actifadu. Felly'r weithred syml honno o ddewis hwyliau yn yr ap? Mae eisoes yn eich helpu i deimlo'n dawelach cyn i chi hyd yn oed orffen y gwiriad i mewn.
Sut mae tracio yn adeiladu gwytnwch emosiynol?
Meddyliwch amdano fel hyn: mae gwahaniaeth go iawn rhwng teimlo'n "ddrwg" a gwybod eich bod chi'n benodol "siomedig" neu "yn teimlo dan bwysau". Darganfu'r seicolegydd Dr. Lisa Feldman Barrett fod pobl sy'n gallu gwneud y gwahaniaethau manwl hynny yn ymdopi â straen yn well, yn adfer yn gyflymach ac yn gwneud penderfyniadau gwell dan bwysau. Mae'n ei alw'n fanwl gywirdeb emosiynol, ac mae tracio hwyliau'n adeiladu'r sgil hwn yn naturiol — y mwyaf rydych chi'n ymarfer sylwi'n union sut rydych chi'n teimlo, y gorau rydych chi'n mynd. Cyhoeddwyd yn Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
A oes manteision iechyd corfforol?
Synnod hwn ni hefyd. Astudiodd Dr. James Pennebaker yn UT Austin bobl a oedd yn ysgrifennu'n rheolaidd am eu teimladau am dros 30 mlynedd. Dangosodd ei ymchwil welliannau iechyd go iawn mesuradwy: systemau imiwnedd cryfach, pwysedd gwaed is ac iechyd meddwl gwell ar y cyfan. Mae'n troi allan bod gwirio'n rheolaidd gyda'ch emosiynau yn arfer iechyd — fel bwyta'n dda neu fynd am dro. Manylir yn Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Beth yw'r fframwaith RULER?
Dull pum cam i ddeallusrwydd emosiynol a ddatblygwyd yn Yale yw RULER: Adnabod sut rydych chi'n teimlo, Deall pam, ei Labelu yn fanwl gywir, ei Fynegi, a Rheoleiddio eich ymateb. Fe'i defnyddir mewn ysgolion a gweithleoedd ledled y byd, ac mae ymchwil yn dangos ei fod yn adeiladu hunanymy byddiaeth o ddifrif wrth leihau pryder. Mae gwiriad dyddiol Vibbrancy yn eich arwain trwy'r camau hyn yn naturiol — felly rydych chi'n ymarfer y dull heb orfod meddwl amdano. Cyhoeddwyd gan Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Cynlluniau a Phrisio
A yw Vibbrancy am ddim?
Ydy. Mae'r cynllun Am Ddim yn cynnwys cofnodi hwyliau sylfaenol, mewnwelediadau dyddiol, hanes hwyliau 7 diwrnod, tri myfyrdod tywys, storio data lleol, ac mae'n gweithio'n gwbl all-lein. Gallwch ddefnyddio Vibbrancy am gyfnod amhenodol heb dalu unrhyw beth.
Beth mae Complete yn ei gynnwys?
Mae Complete yn datgloi hanes hwyliau diderfyn, integreiddiadau apiau iechyd (Apple Health, Google Fit), mewnwelediadau deallus, y llyfrgell fyfyrdod lawn, allforio data mewn CSV a JSON, tagiau a chategorïau personol, atgoffwyr a teclynnau hwyliau, a chefnogaeth flaenoriaeth (fel arfer o fewn 24 awr).
A oes treial am ddim?
Oes. Mae pob defnyddiwr newydd yn cael treial am ddim 14 diwrnod o'r holl nodweddion Complete. Dim angen cerdyn credyd i ddechrau.
A allaf ganslo unrhyw bryd?
Yn sicr. Gallwch ganslo'ch tanysgrifiad Complete unrhyw bryd. Byddwch yn parhau i gael mynediad at nodweddion Complete tan ddiwedd eich cyfnod bilio, ac ni chaiff eich data byth ei ddileu.
A oes cynllun blynyddol?
Oes. Y cynllun blynyddol yw $39.99/blwyddyn, sy'n arbed dros 30% o'i gymharu â'r cynllun misol am $4.99/mis.
Technegol
A yw Vibbrancy yn gweithio all-lein?
Ydy. Mae Vibbrancy wedi'i adeiladu all-lein yn gyntaf. Mae'r holl gofnodi hwyliau, gweld hanes a mewnwelediadau deallus ar y ddyfais yn gweithio heb gysylltiad rhyngrwyd. Nid oes angen cyfrif hyd yn oed. Pan fyddwch chi'n dod yn ôl ar-lein, mae unrhyw gofnodion a grëwyd all-lein yn cysoni'n awtomatig i'r cwmwl (os yw cysoni wedi'i alluogi).
Sut mae integreiddiadau apiau iechyd yn gweithio?
Ar iOS, gall Vibbrancy ddarllen data o Apple Health (camau, cwsg, cyfradd y galon). Ar Android, mae'n cysylltu â Google Fit. Mae hyn yn caniatáu i chi weld cydberthnasau rhwng eich gweithgaredd corfforol, patrymau cwsg a hwyliau — gan roi darlun mwy cyflawn i chi o beth sy'n effeithio ar sut rydych chi'n teimlo. Mae integreiddiadau iechyd yn nodwedd Complete ac mae angen caniatâd penodol ar eich dyfais.
Pa mor gyflym yw eich cefnogaeth?
Tîm bach ydym ni — mae un person yn ymdrin â chefnogaeth amser llawn, gyda gweddill y tîm yn helpu. Mae tanysgrifwyr Complete fel arfer yn clywed yn ôl o fewn 24 awr. Gall defnyddwyr am ddim ddisgwyl ateb o fewn ychydig ddyddiau. P'un bynnag, rydych chi'n siarad â'r bobl sy'n adeiladu'r ap mewn gwirionedd, nid desg gymorth sgriptiwyd.
Dal i fod â chwestiynau?
Dechreuwch dracio'ch hwyliau heddiw — mae'n rhad ac am ddim, yn breifat, ac yn cymryd llai na munud.