Pyetje të shpeshta
Gjithçka që duhet të dini për Vibbrancy. Nuk mund të gjeni atë që kërkoni? Na shkruani në hello@vibbrancy.app.
Fillimi
Çfarë është Vibbrancy?
Vibbrancy është një aplikacion falas i ndërtuar nga një ekip i vogël dhe i pavarur që përfshin psikologë të kualifikuar dhe njerëz të afërt me profesionistë të shëndetit mendor. Ju ndihmon të kontrolloni se si ndiheni, të zbuloni modele me kalimin e kohës dhe të kuptoni vërtet emocionet tuaja më mirë. Është privat si parazgjedhje — të dhënat tuaja qëndrojnë në pajisjen tuaj — dhe gjithçka mbështetet nga kërkime të vërteta psikologjike.
Si regjistrojë një humor?
Prekni butonin plus, zgjidhni një emoji që përputhet me ndjenjat tuaja dhe opsionalisht shtoni shënime ose etiketa për kontekst. I gjithë procesi zgjat rreth pesë sekonda. Mund të vendosni edhe kujtesa ditore në mënyrë që të mos harroni të kontrolloni.
A duhet të krijoj një llogari?
Jo. Vibbrancy funksionon plotësisht në pajisje pa një llogari. Të dhënat tuaja ruhen lokalisht në shfletuesin tuaj ose në telefonin tuaj. Nëse dëshironi të sinkronizoni mes pajisjeve ose të bëni backup të dhënave tuaja në re, mund të krijoni opsionalisht një llogari më vonë.
Në cilat pajisje funksionon Vibbrancy?
Funksionon në çdo shfletues modern — telefon, tablet ose desktop. Kemi edhe aplikacione native iOS dhe Android për përvojën më të mirë mobile, duke përfshirë widget-e të ekranit kryesor dhe integrime me aplikacionin e shëndetit.
Veçoritë
Çfarë janë njohuri inteligjente?
Vibbrancy lexon shënimet tuaja të humorit për të zbuluar tema emocionale, shkaktarë të përsëritur dhe modele që mund t'ju shpëtojnë. Pjesa e rëndësishme: gjithçka funksionon në pajisjen tuaj, kështu që të dhënat tuaja nuk dërgohen askund.
A mund të shtoj shënime dhe etiketa në shënimet e mia?
Po. Çdo shënim humori mbështet shënime me tekst të lirë dhe etiketa të personalizuara (si "punë," "ushtrim" ose "gjumë"). Etiketat e bëjnë të lehtë filtrimin e historisë suaj dhe të shihni se si aktivitete ose kontekste specifike ndikojnë humorin tuaj me kalimin e kohës.
Cilat meditime janë të disponueshme?
Plani Falas përfshin tre meditime të udhëzuara për gjendje të zakonshme emocionale. Complete shkyç bibliotekën e plotë, që përfshin seanca për stres, ankth, fokus, mirënjohje dhe gjumë — të gjitha të dizajnuara nga profesionistë të shëndetit mendor.
Privatësia dhe të Dhënat
Ku ruhen të dhënat e mia?
Si parazgjedhje, gjithçka jeton në pajisjen tuaj dhe askund tjetër. Asgjë nuk dërgohet në serverat tanë përveç nëse aktivizoni sinkronizimin në re. Kur sinkronizimi është aktiv, të dhënat tuaja enkriptohen si gjatë transferimit ashtu edhe kur ruhen — kështu që mbeten private edhe në anën tonë.
A mund t'i shihni të dhënat e mia të humorit?
Jo. Nuk mund të aksesojmë të dhënat tuaja lokale fare. Nëse aktivizoni sinkronizimin në re, të dhënat tuaja ruhen në bazën tonë të të dhënave por ne nuk i lexojmë, analizojmë ose ndajmë. Nuk kemi model biznesi reklamimi — të dhënat tuaja nuk shiten kurrë ose përdoren për targetim.
Si funksionon sinkronizimi në re?
Pasi të krijoni një llogari dhe të aktivizoni sinkronizimin, shënimet tuaja dërgohen në mënyrë të sigurt në serverat tanë në sfond. Ndryshimet sinkronizohen automatikisht kur jeni online. Nëse shkoni offline, gjithçka vendoset në radhë dhe sinkronizohet kur merrni përsëri lidhje.
A mund t'i eksportoj të dhënat e mia?
Po. Përdoruesit Complete mund të eksportojnë historinë e tyre të plotë të humorit në format CSV ose JSON në çdo kohë. Të dhënat tuaja ju përkasin.
Çfarë ndodh nëse fshij aplikacionin?
Nëse përdorni vetëm ruajtje lokale, fshirja e aplikacionit heq të gjitha të dhënat tuaja përgjithmonë. Nëse keni sinkronizimin në re të aktivizuar, të dhënat tuaja mbeten në mënyrë të sigurt në serverat tanë dhe do të rikthehen kur të hyni përsëri në çdo pajisje.
Modeli Ynë i Biznesit
Si fiton para Vibbrancy?
Ju na paguani që të shikojmë anash. Seriozisht — ai është i gjithë modeli. Një abonim i vogël mujor ($4.99/muaj) ose vjetor ($39.99/vit) mbështet zhvillimin, dhe në këmbim ne qëllimisht qëndrojmë larg të dhënave tuaja. Pa reklama, pa shitje të dhënash, pa investitorë që na shtyjnë për t'ju monetizuar. E vetmja jonë të ardhur vjen nga njerëzit që zgjedhin të na mbështesin, që do të thotë se incentivet tona janë të përafruar plotësisht me tuajat.
A shisni hapësirë reklamuese?
Jo. Absolutisht jo. Nuk ka reklama askund në Vibbrancy — as tani, as kurrë. Reklamat krijojnë konflikt interesi: aplikacioni fillon të shërbejë reklamuesit në vend të jush. Zgjodhëm një model abonimenti specifikisht për të shmangur këtë.
A i shisni të dhënat e përdoruesve?
Jo. Ne nuk shesim, ndajmë, qirojmë ose jepim ndryshe të dhënat tuaja ndaj askujt. As nuk i shikojmë. Të dhënat tuaja të humorit ose ruhen lokalisht në pajisjen tuaj (parazgjedhje) ose enkriptohen në re nëse zgjidhni të aktivizoni sinkronizimin. Nuk kemi partnerë reklamimi, pa ndërmjetës të dhënash, pa analitikë palësh të treta në shënimet tuaja të humorit.
Kush është pas Vibbrancy?
Një kompani e vogël dhe e pavarur. Ekipi ynë përfshin dy psikologë të kualifikuar, dhe disa nga partnerët e themeluesve tanë janë terапeutë dhe psikiatrë praktikues. Nuk jemi një startup që ndjek një vlerësim ose një korporatë me aksionerë — jemi thjesht një grup njerëzish që u intereson për shëndetin mendor dhe ndërtuan diçka që shpresojmë se do të ndihmojë vërtet.
Pse duhet t'i besoj kësaj?
Sepse momentin që ndalojmë së shikuari anash, ju ndaloni së paguari. Kështu funksionojnë incentivet. Fitojmë para vetëm kur abonohen. Nëse tradhtojmë besimin tuaj — filluam të shesim të dhëna, të fusin reklama, të gjurmojmë sjelljen — do të anulonim dhe do të humbnim gjithçka. Nuk kemi investitorë që na shtyjnë për t'ju monetizuar. Interesat tona janë interesat tuaja.
Pse është abonimit kaq i përballueshëm?
Zgjodhëm qëllimisht një shumë të vogël mujore dhe vjetore për të inkurajuar njerëzit të na mbështesin dhe zhvillimin e vazhdueshëm të Vibbrancy. Preferonim të kemi një komunitet të madh mbështetësish që paguajnë një çmim të drejtë sesa një grup të vogël që paguajnë shumë. Mjetet e shëndetit mendor duhet të jenë të aksesueshme për të gjithë.
Shkenca
A është gjurmimi i humorit vërtet i mbështetur nga shkenca?
Definivisht. Një neurolog në UCLA (Dr. Matthew Lieberman) drejtoi studime të skanimit të trurit dhe zbuloi diçka të thjeshtë por të fuqishme: thjesht emërtimi se si ndiheni — duke thënë "Jam i shqetësuar" ose duke e prekur në një aplikacion — qetëson pjesën e trurit tuaj që aktivizohet gjatë stresit dhe aktivizon pjesën që ju ndihmon të mendoni qartë. Shkencëtarët e quajnë këtë etiketimi i afektit. Kështu që çdo herë që regjistroni një humor, nuk po mbani vetëm një ditar — po ndihmoni vërtet trurin tuaj të kalojë nga reagimi në përgjigje. Botuar në Psychological Science (2007).
Çfarë është etiketimi i afektit dhe si funksionon?
Është emri shkencor për vendosjen e ndjenjave në fjalë. Skanimet e trurit tregojnë se kur emërtoni një emocion — edhe vetëm duke prekur 'i shqetësuar' ose 'i frustruar' në një ekran — qendra e stresit të trurit tuaj qetësohet dhe pjesa përgjegjëse për mendimin e qartë aktivizohet. Kështu që akti i thjeshtë i zgjedhjes së një humori në aplikacion? Ju po ndihmoni tashmë të ndiheni më i qetë përpara se të keni përfunduar edhe kontrollin.
Si ndërton gjurmimi rezistencën emocionale?
Mendoni për këtë në këtë mënyrë: ka një dallim të vërtetë midis ndjenjës "keq" dhe dijes se jeni specifikisht "i zhgënjyer" ose "i mbingarkuar." Psikologia Dr. Lisa Feldman Barrett zbuloi se njerëzit që mund të bëjnë këto dallime të imëta menaxhojnë stresin më mirë, rimëkëmben më shpejt dhe marrin vendime më të mira nën presion. Ajo e quan precizitet emocional, dhe gjurmimi i humorit ndërton natyralisht këtë aftësi — sa më shumë të praktikoni të vëreni saktësisht se si ndiheni, aq më të mirë bëheni. Botuar në Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
A ka përfitime shëndetësore fizike?
Kjo na befasoi edhe ne. Dr. James Pennebaker në UT Austin studioi njerëzit që shkruanin rregullisht për ndjenjat e tyre për mbi 30 vjet. Kërkimi i tij tregoi përmirësime të vërteta dhe të matshme shëndetësore: sisteme më të forta imunitare, presion më të ulët gjaku dhe shëndet më të mirë mendor në përgjithësi. Del që kontrolli i rregullt me emocionet tuaja është një zakon shëndetësor — si të hash mirë ose të shkosh për një shëtitje. Detajuar në Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Çfarë është kuadri RULER?
RULER është një qasje me pesë hapa për inteligjencën emocionale e zhvilluar në Yale: Njihni se si ndiheni, Kuptoni pse, Emërtojeni saktë, Shpreheni dhe Rregulloni reagimin tuaj. Përdoret në shkolla dhe vende pune në të gjithë botën, dhe kërkimi tregon se ndërton vërtet vetëdijen duke reduktuar ankthin. Kontrolli ditor i Vibbrancy ju udhëzon nëpër këto hapa në mënyrë natyrale — kështu që po praktikoni qasjen pa pasur nevojë të mendoni për të. Botuar nga Brackett et al. (2012), Qendra Yale për Inteligjencën Emocionale.
Planet dhe Çmimet
A është Vibbrancy falas?
Po. Plani Falas përfshin regjistrimin bazik të humorit, njohuri ditore, histori 7-ditore humori, tre meditime të udhëzuara, ruajtje lokale të të dhënave dhe funksionon plotësisht offline. Mund të përdorni Vibbrancy pafundësisht pa paguar asgjë.
Çfarë përfshin Complete?
Complete shkyç historinë e pakufizuar të humorit, integrime me aplikacionin e shëndetit (Apple Health, Google Fit), njohuri inteligjente, bibliotekën e plotë të meditimit, eksportim të dhënash në CSV dhe JSON, etiketa dhe kategori të personalizuara, kujtesa humori dhe widget-e, dhe mbështetje me përparësi (zakonisht brenda 24 orësh).
A ka periudhë provuese falas?
Po. Çdo përdorues i ri merr një periudhë provuese falas 14-ditore të të gjitha veçorive Complete. Nuk kërkohet kartë krediti për të filluar.
A mund të anuloj në çdo kohë?
Absolutisht. Mund të anuloni abonimin tuaj Complete në çdo kohë. Do të vazhdoni të keni akses te veçoritë Complete deri në fund të periudhës suaj të faturimit, dhe të dhënat tuaja nuk fshihen kurrë.
A ka plan vjetor?
Po. Plani vjetor është $39.99/vit, që ju kursen mbi 30% krahasuar me planin mujor në $4.99/muaj.
Teknike
A funksionon Vibbrancy offline?
Po. Vibbrancy është ndërtuar offline së pari. Të gjitha regjistrimet e humorit, shikimi i historisë dhe njohuritë inteligjente në pajisje funksionojnë pa lidhje interneti. As nuk keni nevojë për llogari. Kur ktheheni online, çdo shënim i krijuar offline sinkronizohet automatikisht në re (nëse sinkronizimi është i aktivizuar).
Si funksionojnë integrimet me aplikacionin e shëndetit?
Në iOS, Vibbrancy mund të lexojë të dhëna nga Apple Health (hapa, gjumë, ritëm zemre). Në Android, lidhet me Google Fit. Kjo ju lejon të shihni korrelacione midis aktivitetit tuaj fizik, modeleve të gjumit dhe humorit — duke ju dhënë një pamje më të plotë të asaj që ndikon se si ndiheni. Integrimet e shëndetit janë veçori Complete dhe kërkojnë leje eksplicite në pajisjen tuaj.
Sa e shpejtë është mbështetja juaj?
Jemi një ekip i vogël — një person merret me mbështetjen me kohë të plotë, dhe pjesa tjetër e ekipit ndihmon. Abonesit Complete zakonisht marrin përgjigje brenda 24 orësh. Përdoruesit falas mund të presin përgjigje brenda disa ditësh. Në çdo rast, po flisni me njerëzit që vërtet ndërtojnë aplikacionin, jo me një qendër ndihmë me skenar.
Ende keni pyetje?
Filloni të gjurmoni humorin tuaj sot — është falas, private dhe merr më pak se një minutë.