Domande frequenti
Tutto ciò che devi sapere su Vibbrancy. Non trovi quello che cerchi? Inviaci un'email a hello@vibbrancy.app.
Per iniziare
Cos'è Vibbrancy?
Vibbrancy è un'app gratuita costruita da un piccolo team indipendente che include psicologi qualificati e persone vicine a professionisti della salute mentale. Ti aiuta a registrare come ti senti, rilevare schemi nel tempo e davvero capire meglio le tue emozioni. È privata per impostazione predefinita — i tuoi dati restano sul tuo dispositivo — e tutto è basato su ricerca psicologica reale.
Come registro un umore?
Tocca il pulsante più, seleziona un'emoji che corrisponde a come ti senti e opzionalmente aggiungi note o tag per il contesto. L'intero processo richiede circa cinque secondi. Puoi anche impostare promemoria giornalieri così non dimentichi mai di registrarti.
Devo creare un account?
No. Vibbrancy funziona interamente sul dispositivo senza un account. I tuoi dati vengono archiviati localmente nel tuo browser o sul tuo telefono. Se vuoi sincronizzare tra dispositivi o fare il backup dei tuoi dati sul cloud, puoi opzionalmente creare un account più tardi.
Su quali dispositivi funziona Vibbrancy?
Funziona su qualsiasi browser moderno — telefono, tablet o desktop. Abbiamo anche app native per iOS e Android per la migliore esperienza mobile, inclusi widget per la schermata iniziale e integrazioni con app salute.
Funzionalità
Cosa sono gli approfondimenti intelligenti?
Vibbrancy legge le tue note sull'umore per rilevare temi emotivi, fattori scatenanti ricorrenti e schemi che potresti perdere da solo. La parte importante: tutto viene eseguito sul tuo dispositivo, quindi i tuoi dati non vengono mai inviati da nessuna parte.
Posso aggiungere note e tag alle mie voci?
Sì. Ogni voce d'umore supporta note di testo libero e tag personalizzati (come "lavoro", "esercizio" o "sonno"). I tag rendono facile filtrare la tua cronologia e vedere come attività o contesti specifici influenzano il tuo umore nel tempo.
Quali meditazioni sono disponibili?
Il piano Gratis include tre meditazioni guidate per stati emotivi comuni. Complete sblocca la libreria completa, che include sessioni per stress, ansia, concentrazione, gratitudine e sonno — tutte progettate da professionisti della salute mentale.
Privacy e dati
Dove vengono archiviati i miei dati?
Per impostazione predefinita, tutto vive sul tuo dispositivo e da nessun'altra parte. Niente viene inviato ai nostri server a meno che tu non attivi la sincronizzazione cloud. Quando la sincronizzazione è attiva, i tuoi dati vengono crittografati sia durante il trasferimento che mentre vengono archiviati — quindi rimangono privati anche dalla nostra parte.
Potete vedere i miei dati sull'umore?
No. Non possiamo accedere affatto ai tuoi dati locali. Se abiliti la sincronizzazione cloud, i tuoi dati vengono archiviati nel nostro database ma non li leggiamo, analizziamo o condividiamo. Non abbiamo un modello di business pubblicitario — i tuoi dati non vengono mai venduti o utilizzati per il targeting.
Come funziona la sincronizzazione cloud?
Una volta creato un account e attivata la sincronizzazione, le tue voci vengono inviate in modo sicuro ai nostri server in background. Le modifiche si sincronizzano automaticamente quando sei online. Se vai offline, tutto viene messo in coda e si sincronizza quando torni ad avere una connessione.
Posso esportare i miei dati?
Sì. Gli utenti Complete possono esportare la loro cronologia completa dell'umore in formato CSV o JSON in qualsiasi momento. I tuoi dati appartengono a te.
Cosa succede se elimino l'app?
Se utilizzi solo l'archiviazione locale, eliminare l'app rimuove tutti i tuoi dati in modo permanente. Se hai la sincronizzazione cloud abilitata, i tuoi dati rimangono al sicuro sui nostri server e verranno ripristinati quando accedi di nuovo su qualsiasi dispositivo.
Il nostro modello di business
Come guadagna Vibbrancy?
Ci paghi per guardare dall'altra parte. Sul serio — questo è l'intero modello. Un piccolo abbonamento mensile ($4.99/mese) o annuale ($39.99/anno) supporta lo sviluppo, e in cambio deliberatamente restiamo fuori dai tuoi dati. Nessuna pubblicità, nessuna vendita di dati, nessun investitore che ci spinge a monetizzarti. Le nostre uniche entrate provengono da persone che scelgono di supportarci, il che significa che i nostri incentivi sono perfettamente allineati con i tuoi.
Vendete spazi pubblicitari?
No. Assolutamente no. Non ci sono pubblicità da nessuna parte in Vibbrancy — né ora né mai. Le pubblicità creano un conflitto di interessi: l'app inizia a servire gli inserzionisti invece di te. Abbiamo scelto specificamente un modello di abbonamento per evitare questo.
Vendete dati degli utenti?
No. Non vendiamo, condividiamo, affittiamo o altrimenti diamo i tuoi dati a nessuno. Non li guardiamo nemmeno. I tuoi dati sull'umore vengono archiviati localmente sul tuo dispositivo (predefinito) o crittografati nel cloud se opti per la sincronizzazione. Non abbiamo partner pubblicitari, broker di dati, analitiche di terze parti sulle tue voci d'umore.
Chi c'è dietro Vibbrancy?
Una piccola azienda indipendente. Il nostro team include due psicologi qualificati, e diversi partner dei nostri fondatori sono terapeuti e psichiatri praticanti. Non siamo una startup che insegue una valutazione o una corporazione con azionisti — siamo solo un gruppo di persone che si preoccupano della salute mentale e hanno costruito qualcosa che speriamo aiuterà davvero.
Perché dovrei fidarmi di questo?
Perché nel momento in cui smettiamo di guardare dall'altra parte, tu smetti di pagare. È così che funzionano gli incentivi. Guadagniamo solo quando ti abboni. Se tradissimo la tua fiducia — iniziando a vendere dati, inserendo pubblicità di nascosto, tracciando comportamenti — annulleresti e perderemmo tutto. Non abbiamo investitori che ci spingono a monetizzarti. I nostri interessi sono i tuoi interessi.
Perché l'abbonamento è così accessibile?
Abbiamo scelto deliberatamente un importo mensile e annuale piccolo per incoraggiare le persone a supportarci e lo sviluppo continuo di Vibbrancy. Preferiremmo avere una grande comunità di supporter che pagano un prezzo giusto piuttosto che un piccolo gruppo che paga molto. Gli strumenti per la salute mentale dovrebbero essere accessibili a tutti.
La scienza
Il tracciamento dell'umore è davvero basato sulla scienza?
Decisamente. Un neuroscienziato della UCLA (Dr. Matthew Lieberman) ha condotto studi di scansione cerebrale e ha scoperto qualcosa di semplice ma potente: solo nominare come ti senti — dire "sono ansioso" o toccarlo in un'app — calma la parte del tuo cervello che si attiva durante lo stress e attiva la parte che ti aiuta a pensare con chiarezza. Gli scienziati chiamano questo etichettatura affettiva. Quindi ogni volta che registri un umore, non stai solo tenendo un diario — stai davvero aiutando il tuo cervello a passare dal reagire al rispondere. Pubblicato su Psychological Science (2007).
Cos'è l'etichettatura affettiva e come funziona?
È il nome scientifico per mettere i sentimenti in parole. Le scansioni cerebrali mostrano che quando nomini un'emozione — anche solo toccando "ansioso" o "frustrato" su uno schermo — il centro dello stress del tuo cervello si calma e la parte responsabile del pensiero chiaro si attiva. Quindi, quell'atto semplice di scegliere un umore nell'app? Ti sta già aiutando a sentirti più calmo prima ancora di aver finito la registrazione.
Come costruisce il tracciamento la resilienza emotiva?
Pensaci in questo modo: c'è una vera differenza tra sentirsi "male" e sapere che sei specificamente "deluso" o "sopraffatto". La psicologa Dr. Lisa Feldman Barrett ha scoperto che le persone che riescono a fare queste distinzioni sottili gestiscono meglio lo stress, si riprendono più velocemente e prendono decisioni migliori sotto pressione. Lei lo chiama precisione emotiva, e il tracciamento dell'umore costruisce naturalmente questa abilità — più pratichi a notare esattamente come ti senti, meglio diventi. Pubblicato su Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Ci sono benefici per la salute fisica?
Anche questo ci ha sorpreso. Il Dr. James Pennebaker alla UT Austin ha studiato persone che scrivevano regolarmente dei loro sentimenti per oltre 30 anni. La sua ricerca ha mostrato miglioramenti di salute reali e misurabili: sistemi immunitari più forti, pressione sanguigna più bassa e migliore salute mentale generale. Si scopre che registrarsi regolarmente con le proprie emozioni è un'abitudine di salute — come mangiare bene o fare una passeggiata. Dettagliato in Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Cos'è il framework RULER?
RULER è un approccio in cinque fasi all'intelligenza emotiva sviluppato a Yale: Riconosci come ti senti, Comprendi perché, Etichetta con precisione, Esprimi e Regola la tua risposta. È usato in scuole e luoghi di lavoro in tutto il mondo, e la ricerca mostra che costruisce genuinamente l'autoconsapevolezza riducendo l'ansia. La registrazione giornaliera di Vibbrancy ti guida naturalmente attraverso questi passaggi — quindi stai praticando l'approccio senza doverci pensare. Pubblicato da Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Piani e prezzi
Vibbrancy è gratuito?
Sì. Il piano Gratis include registro base dell'umore, approfondimenti giornalieri, cronologia di 7 giorni, tre meditazioni guidate, archiviazione dati locale e funziona completamente offline. Puoi usare Vibbrancy indefinitamente senza pagare nulla.
Cosa include Complete?
Complete sblocca cronologia illimitata dell'umore, integrazioni app salute (Apple Health, Google Fit), approfondimenti intelligenti, la libreria completa di meditazioni, esportazione dati in CSV e JSON, tag e categorie personalizzati, promemoria e widget dell'umore, e supporto prioritario (tipicamente entro 24 ore).
C'è una prova gratuita?
Sì. Ogni nuovo utente ottiene una prova gratuita di 14 giorni di tutte le funzionalità Complete. Nessuna carta di credito richiesta per iniziare.
Posso cancellare in qualsiasi momento?
Assolutamente. Puoi cancellare il tuo abbonamento Complete in qualsiasi momento. Continuerai ad avere accesso alle funzionalità Complete fino alla fine del tuo periodo di fatturazione, e i tuoi dati non vengono mai eliminati.
C'è un piano annuale?
Sì. Il piano annuale costa $39.99/anno, che ti fa risparmiare oltre il 30% rispetto al piano mensile di $4.99/mese.
Tecnico
Vibbrancy funziona offline?
Sì. Vibbrancy è costruito con funzionamento offline in primo piano. Tutta la registrazione dell'umore, visualizzazione cronologia e approfondimenti intelligenti sul dispositivo funzionano senza connessione internet. Non hai nemmeno bisogno di un account. Quando torni online, tutte le voci create offline si sincronizzano automaticamente con il cloud (se la sincronizzazione è abilitata).
Come funzionano le integrazioni delle app salute?
Su iOS, Vibbrancy può leggere dati da Apple Health (passi, sonno, frequenza cardiaca). Su Android, si connette a Google Fit. Questo ti permette di vedere correlazioni tra la tua attività fisica, schemi di sonno e umore — dandoti un quadro più completo di cosa influisce su come ti senti. Le integrazioni salute sono una funzionalità Complete e richiedono permesso esplicito sul tuo dispositivo.
Quanto è veloce il vostro supporto?
Siamo un team piccolo — una persona gestisce il supporto a tempo pieno, con il resto del team che aiuta. Gli abbonati Complete di solito ricevono risposta entro 24 ore. Gli utenti gratuiti possono aspettarsi una risposta entro pochi giorni. In ogni caso, stai parlando con le persone che effettivamente costruiscono l'app, non un helpdesk con script.
Hai ancora domande?
Inizia a tracciare il tuo umore oggi — è gratis, privato e richiede meno di un minuto.