Vanliga frågor
Allt du behöver veta om Vibbrancy. Hittar du inte vad du letar efter? Mejla oss på hello@vibbrancy.app.
Komma igång
Vad är Vibbrancy?
Vibbrancy är en gratis app byggd av ett litet, oberoende team som inkluderar kvalificerade psykologer och människor nära psykisk hälsovårdspersonal. Den hjälper dig checka in med hur du känner dig, upptäcka mönster över tid och faktiskt förstå dina känslor bättre. Den är privat som standard — din data stannar på din enhet — och allt är baserat på riktig psykologisk forskning.
Hur loggar jag ett humör?
Tryck på plusknappen, välj en emoji som matchar hur du känner dig och lägg eventuellt till anteckningar eller taggar för sammanhang. Hela processen tar cirka fem sekunder. Du kan också ställa in dagliga påminnelser så att du aldrig glömmer att checka in.
Behöver jag skapa ett konto?
Nej. Vibbrancy fungerar helt på enheten utan ett konto. Din data lagras lokalt i din webbläsare eller på din telefon. Om du vill synka mellan enheter eller säkerhetskopiera din data till molnet kan du valfritt skapa ett konto senare.
Vilka enheter fungerar Vibbrancy på?
Den fungerar på alla moderna webbläsare — telefon, surfplatta eller dator. Vi har också native iOS- och Android-appar för den bästa mobilupplevelsen, inklusive hemskärmswidgets och hälsoappintegrationer.
Funktioner
Vad är smarta insikter?
Vibbrancy läser dina humöranteckningar för att upptäcka emotionella teman, återkommande triggers och mönster du kanske missar själv. Den viktiga biten: allt körs på din enhet, så din data skickas aldrig någonstans.
Kan jag lägga till anteckningar och taggar till mina inlägg?
Ja. Varje humörinlägg stöder fritextanteckningar och anpassade taggar (som "arbete," "träning" eller "sömn"). Taggar gör det enkelt att filtrera din historik och se hur specifika aktiviteter eller sammanhang påverkar ditt humör över tid.
Vilka meditationer finns tillgängliga?
Gratisplanen inkluderar tre guidade meditationer för vanliga emotionella tillstånd. Complete låser upp hela biblioteket, som inkluderar sessioner för stress, ångest, fokus, tacksamhet och sömn — alla designade av psykisk hälsovårdspersonal.
Integritet & data
Var lagras min data?
Som standard finns allt på din enhet och ingenstans annars. Inget skickas till våra servrar om du inte aktiverar molnsynk. När synk är på är din data krypterad både under överföring och lagring — så den förblir privat även på vår sida.
Kan ni se min humördata?
Nej. Vi kan inte komma åt din lokala data alls. Om du aktiverar molnsynk lagras din data i vår databas men vi läser, analyserar eller delar den inte. Vi har ingen annonsaffärsmodell — din data säljs aldrig eller används för målriktning.
Hur fungerar molnsynk?
När du skapar ett konto och aktiverar synk skickas dina inlägg säkert till våra servrar i bakgrunden. Ändringar synkas automatiskt när du är online. Om du går offline köas allt upp och synkas när du får en anslutning tillbaka.
Kan jag exportera min data?
Ja. Complete-användare kan exportera sin fullständiga humörhistorik i CSV- eller JSON-format när som helst. Din data tillhör dig.
Vad händer om jag raderar appen?
Om du bara använder lokal lagring tar radering av appen bort all din data permanent. Om du har molnsynk aktiverad förblir din data säkert på våra servrar och återställs när du loggar in igen på vilken enhet som helst.
Vår affärsmodell
Hur tjänar Vibbrancy pengar?
Du betalar oss för att titta bort. På allvar — det är hela modellen. En liten månads- ($4.99/mån) eller årsprenumeration ($39.99/år) stödjer utvecklingen, och i gengäld håller vi oss medvetet borta från din data. Inga annonser, ingen dataförsäljning, inga investerare som trycker på oss att tjäna pengar på dig. Vår enda intäkt kommer från människor som väljer att stödja oss, vilket betyder att våra incitament är perfekt anpassade till dina.
Säljer ni annonsutrymme?
Nej. Absolut inte. Det finns inga annonser någonstans i Vibbrancy — inte nu, inte någonsin. Annonser skapar en intressekonflikt: appen börjar tjäna annonsörer istället för dig. Vi valde en prenumerationsmodell specifikt för att undvika detta.
Säljer ni användardata?
Nej. Vi säljer inte, delar, hyr ut eller på annat sätt ger din data till någon. Vi tittar inte ens på den. Din humördata lagras antingen lokalt på din enhet (standard) eller krypterad i molnet om du väljer att aktivera synk. Vi har inga annonspartners, inga datamäklare, ingen tredjepartsanalys på dina humörinlägg.
Vem står bakom Vibbrancy?
Ett litet, oberoende företag. Vårt team inkluderar två kvalificerade psykologer, och flera av våra grundares partners är praktiserande terapeuter och psykiatriker. Vi är inte en startup som jagar en värdering eller ett företag med aktieägare — vi är bara en grupp människor som bryr oss om psykisk hälsa och byggde något vi hoppas genuint hjälper.
Varför ska jag lita på det?
Eftersom när vi slutar titta bort slutar du betala. Så fungerar incitamenten. Vi tjänar bara pengar när du prenumererar. Om vi svek ditt förtroende — började sälja data, smyga in annonser, spåra beteende — skulle du avsluta och vi skulle förlora allt. Vi har inga investerare som trycker på oss att tjäna pengar på dig. Våra intressen är dina intressen.
Varför är prenumerationen så prisvärd?
Vi valde medvetet en liten månads- och årssumma för att uppmuntra människor att stödja oss och den pågående utvecklingen av Vibbrancy. Vi föredrar att ha en stor gemenskap av supportrar som betalar ett rimligt pris än en liten grupp som betalar mycket. Verktyg för psykisk hälsa ska vara tillgängliga för alla.
Vetenskapen
Är humörspårning faktiskt vetenskapsbaserad?
Definitivt. En neurovetare vid UCLA (Dr. Matthew Lieberman) genomförde hjärnsskanningstudier och fann något enkelt men kraftfullt: bara att namnge hur du känner dig — säga "Jag är ängslig" eller trycka på det i en app — lugnar ner den del av din hjärna som aktiveras under stress och aktiverar den del som hjälper dig tänka klart. Forskare kallar detta affektetikettering. Så varje gång du loggar ett humör håller du inte bara en dagbok — du hjälper genuint din hjärna att skifta från att reagera till att svara. Publicerad i Psychological Science (2007).
Vad är affektetikettering och hur fungerar det?
Det är det vetenskapliga namnet för att sätta känslor i ord. Hjärnskanningar visar att när du namnger en känsla — även bara att trycka på 'ängslig' eller 'frustrerad' på en skärm — lugnar stresscentret i din hjärna ner sig och delen som ansvarar för klart tänkande aktiveras. Så den enkla handlingen att välja ett humör i appen? Den hjälper dig redan känna dig lugnare innan du ens har avslutat incheckningen.
Hur bygger spårning emotionell motståndskraft?
Tänk på det så här: det finns en verklig skillnad mellan att känna sig "dålig" och att veta att du är specifikt "besviken" eller "överväldigad." Psykologen Dr. Lisa Feldman Barrett fann att människor som kan göra dessa fina distinktioner hanterar stress bättre, återhämtar sig snabbare och fattar bättre beslut under press. Hon kallar det emotionell precision, och humörspårning bygger naturligt denna färdighet — ju mer du övar på att märka exakt hur du känner dig, desto bättre blir du på det. Publicerad i Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Finns det fysiska hälsofördelar?
Den här överraskade oss också. Dr. James Pennebaker vid UT Austin studerade människor som regelbundet skrev om sina känslor i över 30 år. Hans forskning visade verkliga, mätbara hälsoförbättringar: starkare immunsystem, lägre blodtryck och bättre övergripande mental hälsa. Det visar sig att regelbundet checka in med dina känslor är en hälsovana — som att äta bra eller gå en promenad. Detaljerat i Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Vad är RULER-ramverket?
RULER är en femstegsmetod för emotionell intelligens utvecklad vid Yale: Känn igen hur du känner dig, Förstå varför, Namnge det precist, Uttryck det och Reglera din reaktion. Det används i skolor och arbetsplatser över hela världen, och forskning visar att det genuint bygger självmedvetenhet samtidigt som det minskar ångest. Vibbancys dagliga incheckning vägleder dig genom dessa steg naturligt — så du övar på metoden utan att behöva tänka på det. Publicerad av Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Planer & prissättning
Är Vibbrancy gratis?
Ja. Gratisplanen inkluderar grundläggande humörloggning, dagliga insikter, 7-dagars humörhistorik, tre guidade meditationer, lokal datalagring och fungerar helt offline. Du kan använda Vibbrancy på obestämd tid utan att betala något.
Vad inkluderar Complete?
Complete låser upp obegränsad humörhistorik, hälsoappintegrationer (Apple Health, Google Fit), smarta insikter, hela meditationsbiblioteket, dataexport i CSV och JSON, anpassade taggar och kategorier, humörpåminnelser och widgets samt prioriterad support (vanligtvis inom 24 timmar).
Finns det en gratis provperiod?
Ja. Varje ny användare får en 14-dagars gratis provperiod av alla Complete-funktioner. Inget kreditkort krävs för att börja.
Kan jag avbryta när som helst?
Absolut. Du kan avbryta din Complete-prenumeration när som helst. Du kommer fortsätta ha tillgång till Complete-funktioner till slutet av din faktureringsperiod, och din data raderas aldrig.
Finns det en årsplan?
Ja. Årsplanen kostar $39.99/år, vilket sparar dig över 30% jämfört med månadsplanen på $4.99/månad.
Tekniskt
Fungerar Vibbrancy offline?
Ja. Vibbrancy är byggd offline-först. All humörloggning, historikvisning och smarta insikter på enheten fungerar utan internetanslutning. Du behöver inte ens ett konto. När du kommer online igen synkas alla inlägg som skapats offline automatiskt till molnet (om synk är aktiverad).
Hur fungerar hälsoappintegrationer?
På iOS kan Vibbrancy läsa data från Apple Health (steg, sömn, hjärtfrekvens). På Android ansluter den till Google Fit. Detta låter dig se korrelationer mellan din fysiska aktivitet, sömnmönster och humör — vilket ger dig en mer komplett bild av vad som påverkar hur du känner dig. Hälsointegrationer är en Complete-funktion och kräver explicit tillstånd på din enhet.
Hur snabb är er support?
Vi är ett litet team — en person hanterar support på heltid, med resten av teamet som hjälper till. Complete-prenumeranter får vanligtvis svar inom 24 timmar. Gratisanvändare kan förvänta sig ett svar inom några dagar. Oavsett pratar du med människorna som faktiskt bygger appen, inte en skriptad helpdesk.
Har du fortfarande frågor?
Börja spåra ditt humör idag — det är gratis, privat och tar mindre än en minut.