Често поставувани прашања
Сè што треба да знаете за Vibbrancy. Не можете да го најдете она што го барате? Пишете ни на hello@vibbrancy.app.
Започнување
Што е Vibbrancy?
Vibbrancy е бесплатна апликација изградена од мал, независен тим што вклучува квалификувани психолози и луѓе блиски до професионалци за ментално здравје. Ви помага да се јавите како се чувствувате, да забележите обрасци со текот на времето и навистина да ги разберете вашите емоции подобро. Приватна е по стандард — вашите податоци остануваат на вашиот уред — и сè е поткрепено со вистинско психолошко истражување.
Како да евидентирам расположение?
Допрете го копчето плус, изберете емоџи што одговара на тоа како се чувствувате и опционално додајте белешки или ознаки за контекст. Целиот процес зема околу пет секунди. Можете да поставите и дневни потсетници за да не заборавите да се јавите.
Треба ли да креирам сметка?
Не. Vibbrancy работи целосно на уредот без сметка. Вашите податоци се складираат локално во вашиот прелистувач или на вашиот телефон. Ако сакате да синхронизирате на повеќе уреди или да ги резервирате вашите податоци на облак, можете опционално да креирате сметка подоцна.
На кои уреди работи Vibbrancy?
Работи на секој модерен прелистувач — телефон, таблет или десктоп. Исто така имаме native iOS и Android апликации за најдобро мобилно искуство, вклучувајќи главни-екран виџети и интеграции на здравствени апликации.
Карактеристики
Што се паметни увиди?
Vibbrancy ги чита вашите белешки за расположението за да забележи емоционални теми, повторувачки окинувачи и обрасци што можете да ги пропуштите сами. Важниот дел: сè се извршува на вашиот уред, така што вашите податоци никогаш не се испраќаат никаде.
Можам ли да додадам белешки и ознаки на моите записи?
Да. Секој запис за расположение поддржува слободен-текст белешки и приспособени ознаки (како "работа," "вежбање" или "спиење"). Ознаките го прават лесно филтрирањето на вашата историја и гледањето како специфични активности или контексти влијаат на вашето расположение со текот на времето.
Кои медитации се достапни?
Бесплатниот план вклучува три водени медитации за вообичаени емоционални состојби. Complete ја отклучува целосната библиотека, која вклучува сесии за стрес, анксиозност, фокус, благодарност и спиење — сите дизајнирани од професионалци за ментално здравје.
Приватност и Податоци
Каде се складираат моите податоци?
По стандард, сè живее на вашиот уред и никаде другаде. Ништо не се испраќа на нашите сервери освен ако не вклучите синхронизација на облак. Кога синхронизацијата е вклучена, вашите податоци се шифрирани и за време на пренос и додека се складираат — така што остануваат приватни дури и на нашата страна.
Можете ли да ги видите моите податоци за расположението?
Не. Не можеме да пристапиме до вашите локални податоци воопшто. Ако овозможите синхронизација на облак, вашите податоци се складираат во нашата база на податоци, но ние не ги читаме, анализираме или споделуваме. Немаме рекламен бизнис модел — вашите податоци никогаш не се продаваат или користат за таргетирање.
Како функционира синхронизацијата на облак?
Откако ќе креирате сметка и ќе вклучите синхронизација, вашите записи се испраќаат безбедно на нашите сервери во позадина. Промените се синхронизираат автоматски кога сте онлајн. Ако одите офлајн, сè се стави во ред и се синхронизира кога ќе добиете назад врска.
Можам ли да ги извезам моите податоци?
Да. Complete корисниците можат да ја извезат нивната целосна историја на расположението во CSV или JSON формат во секое време. Вашите податоци ви припаѓаат.
Што се случува ако ја избришам апликацијата?
Ако користите само локално складирање, бришењето на апликацијата ги отстранува сите ваши податоци трајно. Ако имате синхронизација на облак овозможена, вашите податоци остануваат безбедно на нашите сервери и ќе бидат вратени кога ќе се најавите назад на кој било уред.
Нашиот Бизнис Модел
Како заработува пари Vibbrancy?
Вие не' плаќате за да гледаме на друга страна. Сериозно — тоа е целиот модел. Мала месечна ($4.99/мес) или годишна ($39.99/година) претплата го поддржува развојот, и во замена ние намерно се држиме настрана од вашите податоци. Без реклами, без продавање податоци, без инвеститори што нè притискаат да ве монетизираме. Нашиот единствен приход доаѓа од луѓе што избираат да нè поддржат, што значи дека нашите поттици се совршено усогласени со вашите.
Дали продавате рекламен простор?
Не. Апсолутно не. Нема реклами никаде во Vibbrancy — ниту сега, ниту некогаш. Рекламите создаваат конфликт на интереси: апликацијата започнува да им служи на рекламодавците наместо на вас. Избравме модел на претплата специфично за да го избегнеме ова.
Дали ги продавате корисничките податоци?
Не. Ние не ги продаваме, споделуваме, изнајмуваме или на друг начин даваме вашите податоци на никого. Дури ги ни гледаме. Вашите податоци за расположението или се складираат локално на вашиот уред (стандард) или се шифрирани во облак ако одлучите да вклучите синхронизација. Немаме рекламни партнери, без посредници за податоци, без аналитика на трета страна на вашите записи за расположението.
Кој е зад Vibbrancy?
Мала, независна компанија. Нашиот тим вклучува двајца квалификувани психолози, и неколку од партнерите на нашите основачи се практикувачки терапевти и психијатри. Ние не сме стартап што гони вреднување или корпорација со акционери — ние сме само група луѓе на кои им е грижа за менталното здравје и изградија нешто што се надеваат дека навистина ќе помогне.
Зошто да и верувам на тоа?
Затоа што моментот кога ќе престанеме да гледаме на друга страна, вие престанувате да плаќате. Така функционираат поттиците. Ние заработуваме пари само кога се претплаќате. Ако го издадеме вашето доверба — почнеме да продаваме податоци, вметнуваме реклами, следиме однесување — би откажале и би изгубиле сè. Немаме инвеститори што нè притискаат да ве монетизираме. Нашите интереси се вашите интереси.
Зошто е претплатата толку достапна?
Ние намерно избравме мал месечен и годишен износ за да ги охрабриме луѓето да нè поддржат и континуираниот развој на Vibbrancy. Би сакале да имаме голема заедница на поддржувачи што плаќаат фер цена отколку мала група што плаќа многу. Алатките за ментално здравје треба да бидат достапни за сите.
Науката
Дали следењето на расположението навистина е поткрепено со наука?
Дефинитивно. Невронаучник на UCLA (Др. Матју Либерман) спроведе студии со скенирање на мозокот и откри нешто едноставно но моќно: само именување како се чувствувате — велејќи "Сум анксиозен" или допирајќи во апликација — го смирува делот на вашиот мозок што се активира за време на стрес, и го активира делот што ви помага да мислите јасно. Научниците го викаат ова означување на афектот. Така што секој пат кога евидентирате расположение, не само што водите дневник — навистина му помагате на вашиот мозок да премине од реагирање кон одговарање. Објавено во Psychological Science (2007).
Што е означување на афектот и како функционира?
Тоа е научното име за ставање чувства во зборови. Скенирањата на мозокот покажуваат дека кога именувате емоција — дури и само допирајќи 'анксиозен' или 'фрустриран' на екран — стресниот центар на вашиот мозок се смирува и делот одговорен за јасно размислување се активира. Така што тој едноставен чин на избирање расположение во апликацијата? Веќе ви помага да се чувствувате помирни пред дури да го завршите и пријавувањето.
Како следењето гради емоционална отпорност?
Размислете на овој начин: постои вистинска разлика помеѓу чувството "лошо" и знаењето дека сте специфично "разочарани" или "преоптоварени." Психологот Др. Лиса Фелдман Барет откри дека луѓето што можат да направат тие фини разлики подобро се справуваат со стресот, се опоравуваат побрзо и донесуваат подобри одлуки под притисок. Таа го нарекува емоционална прецизност, и следењето на расположението природно ја гради оваа вештина — колку повеќе практикувате да забележите токму како се чувствувате, толку подобри станувате. Објавено во Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Дали има придобивки за физичкото здравје?
Ова и нас нè изненади. Др. Џејмс Пенебејкер на UT Остин проучуваше луѓе што редовно пишуваа за нивните чувства повеќе од 30 години. Неговото истражување покажа вистински, мерливи подобрувања на здравјето: посилни имуни системи, понизок крвен притисок и подобро целокупно ментално здравје. Се покажа дека редовното јавување со вашите емоции е здравствена навика — како добро јадење или одење на прошетка. Детално опишано во Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Што е рамката RULER?
RULER е пристап со пет чекори за емоционална интелигенција развиен на Јејл: Препознајте како се чувствувате, Разберете зошто, Означете го прецизно, Изразете го и Регулирајте го вашиот одговор. Се користи во училишта и работни места ширум светот, а истражувањето покажува дека навистина гради самосвест додека ја намалува анксиозноста. Дневното јавување на Vibbrancy ве води низ овие чекори природно — така што ја практикувате пристапот без да треба да размислувате за него. Објавено од Brackett et al. (2012), Јејл центар за емоционална интелигенција.
Планови и Цени
Дали Vibbrancy е бесплатен?
Да. Бесплатниот план вклучува основна евиденција на расположението, дневни увиди, 7-дневна историја на расположението, три водени медитации, локално складирање податоци и работи целосно офлајн. Можете да го користите Vibbrancy неодредено без да плаќате ништо.
Што вклучува Complete?
Complete ја отклучува неограничената историја на расположението, интеграции на здравствени апликации (Apple Health, Google Fit), паметни увиди, целосната библиотека за медитација, извоз на податоци во CSV и JSON, приспособени ознаки и категории, потсетници за расположението и виџети, и приоритетна поддршка (обично во рок од 24 часа).
Дали има бесплатен пробен период?
Да. Секој нов корисник добива 14-дневен бесплатен пробен период на сите Complete карактеристики. Не е потребна кредитна картичка за да започнете.
Можам ли да откажам во секое време?
Апсолутно. Можете да ја откажете вашата Complete претплата во секое време. Ќе продолжите да имате пристап до Complete карактеристиките до крајот на вашиот период на наплата, и вашите податоци никогаш не се бришат.
Дали има годишен план?
Да. Годишниот план е $39.99/година, што ви заштедува преку 30% во споредба со месечниот план од $4.99/месец.
Технички
Дали Vibbrancy работи офлајн?
Да. Vibbrancy е изграден офлајн-прво. Сите евиденции на расположението, прегледување на историјата и паметни увиди на уредот работат без интернет врска. Дури и не ви треба сметка. Кога ќе се вратите онлајн, сите записи креирани офлајн автоматски се синхронизираат на облак (ако е овозможена синхронизацијата).
Како функционираат интеграциите на здравствени апликации?
На iOS, Vibbrancy може да чита податоци од Apple Health (чекори, спиење, срцев ритам). На Android, се поврзува со Google Fit. Ова ви овозможува да видите корелации помеѓу вашата физичка активност, обрасци на спиење и расположение — давајќи ви покомплетна слика на тоа што влијае на тоа како се чувствувате. Интеграциите на здравјето се Complete карактеристика и бараат експлицитно дозвола на вашиот уред.
Колку брза е вашата поддршка?
Ние сме мал тим — една личност ја управува поддршката на полно работно време, со остатокот од тимот што помага. Complete претплатниците обично добиваат одговор во рок од 24 часа. Бесплатните корисници можат да очекуваат одговор во рок од неколку дена. Во секој случај, разговарате со луѓето што навистина ја градат апликацијата, не со скриптирана служба за помош.
Сè уште имате прашања?
Започнете да го следите вашето расположение денес — бесплатно е, приватно е и зема помалку од една минута.