Întrebări frecvente
Tot ce trebuie să știi despre Vibbrancy. Nu găsești ce cauți? Trimite-ne e-mail la hello@vibbrancy.app.
Început
Ce este Vibbrancy?
Vibbrancy este o aplicație gratuită construită de o echipă mică, independentă care include psihologi calificați și oameni apropiați de profesioniști în sănătate mintală. Te ajută să verifici cum te simți, să detectezi modele în timp și să-ți înțelegi cu adevărat mai bine emoțiile. Este privată implicit — datele tale rămân pe dispozitivul tău — și totul este susținut de cercetări reale de psihologie.
Cum înregistrez o dispoziție?
Apasă butonul plus, selectează un emoji care se potrivește cu cum te simți și opțional adaugă notițe sau etichete pentru context. Întregul proces durează aproximativ cinci secunde. Poți seta și memento-uri zilnice astfel încât să nu uiți niciodată să verifici.
Trebuie să creez un cont?
Nu. Vibbrancy funcționează în întregime pe dispozitiv fără cont. Datele tale sunt stocate local în browserul tău sau pe telefonul tău. Dacă vrei să sincronizezi pe dispozitive sau să faci backup la datele tale în cloud, poți crea opțional un cont mai târziu.
Pe ce dispozitive funcționează Vibbrancy?
Funcționează pe orice browser modern — telefon, tabletă sau desktop. Avem și aplicații native iOS și Android pentru cea mai bună experiență mobilă, inclusiv widget-uri pentru ecranul principal și integrări de aplicații de sănătate.
Caracteristici
Ce sunt informațiile inteligente?
Vibbrancy citește notițele tale de dispoziție pentru a detecta teme emoționale, factori declanșatori recurenți și modele pe care le-ai putea pierde singur. Partea importantă: totul rulează pe dispozitivul tău, astfel încât datele tale nu sunt trimise nicăieri.
Pot adăuga notițe și etichete la înregistrările mele?
Da. Fiecare înregistrare de dispoziție suportă notițe cu text liber și etichete personalizate (cum ar fi "muncă", "exercițiu" sau "somn"). Etichetele fac ușor să filtrezi istoricul și să vezi cum anumite activități sau contexte afectează dispoziția ta în timp.
Ce meditații sunt disponibile?
Planul Gratuit include trei meditații ghidate pentru stări emoționale comune. Complete deblochează biblioteca completă, care include sesiuni pentru stres, anxietate, concentrare, recunoștință și somn — toate concepute de profesioniști în sănătate mintală.
Confidențialitate și date
Unde sunt stocate datele mele?
Implicit, totul trăiește pe dispozitivul tău și nicăieri altundeva. Nimic nu este trimis pe serverele noastre dacă nu activezi sincronizarea cloud. Când sincronizarea este activată, datele tale sunt criptate atât în timpul transferului, cât și în timpul stocării — astfel încât rămân private chiar și în partea noastră.
Puteți vedea datele mele de dispoziție?
Nu. Nu putem accesa deloc datele tale locale. Dacă activezi sincronizarea cloud, datele tale sunt stocate în baza noastră de date, dar nu le citim, analizăm sau partajăm. Nu avem un model de afaceri publicitar — datele tale nu sunt niciodată vândute sau folosite pentru targetare.
Cum funcționează sincronizarea cloud?
Odată ce creezi un cont și activezi sincronizarea, înregistrările tale sunt trimise în siguranță pe serverele noastre în fundal. Modificările se sincronizează automat când ești online. Dacă te deconectezi, totul se pune în coadă și se sincronizează când revii la o conexiune.
Pot exporta datele mele?
Da. Utilizatorii Complete pot exporta istoricul complet al dispoziției în format CSV sau JSON oricând. Datele tale îți aparțin.
Ce se întâmplă dacă șterg aplicația?
Dacă folosești doar stocare locală, ștergerea aplicației elimină permanent toate datele tale. Dacă ai sincronizarea cloud activată, datele tale rămân în siguranță pe serverele noastre și vor fi restaurate când te autentifici din nou pe orice dispozitiv.
Modelul nostru de afaceri
Cum face Vibbrancy bani?
Ne plătești să ne uităm în altă parte. Serios — acesta este întregul model. Un abonament lunar mic ($4.99/lună) sau anual ($39.99/an) susține dezvoltarea, iar în schimb ne ținem deliberat departe de datele tale. Fără reclame, fără vânzare de date, fără investitori care să ne împingă să te monetizăm. Singura noastră venit provine de la oameni care aleg să ne susțină, ceea ce înseamnă că stimulentele noastre sunt perfect aliniate cu ale tale.
Vindeți spațiu publicitar?
Nu. Absolut nu. Nu există reclame nicăieri în Vibbrancy — nici acum, nici vreodată. Reclamele creează un conflict de interese: aplicația începe să servească agenții de publicitate în loc de tine. Am ales un model de abonament specific pentru a evita asta.
Vindeți date ale utilizatorilor?
Nu. Nu vindem, partajăm, închiriem sau dăm altfel datele tale nimănui. Nici măcar nu le privim. Datele tale de dispoziție sunt fie stocate local pe dispozitivul tău (implicit), fie criptate în cloud dacă optezi pentru sincronizare. Nu avem parteneri de publicitate, brokeri de date, analize terțe pe înregistrările tale de dispoziție.
Cine este în spatele Vibbrancy?
O companie mică, independentă. Echipa noastră include doi psihologi calificați, iar câțiva dintre partenerii fondatorilor noștri sunt terapeuți și psihiatri practicanți. Nu suntem un startup care urmărește o evaluare sau o corporație cu acționari — suntem doar un grup de oameni care au grijă de sănătatea mintală și au construit ceva ce sperăm să ajute cu adevărat.
De ce ar trebui să am încredere în asta?
Pentru că în momentul în care ne oprim să ne uităm în altă parte, tu oprești plata. Așa funcționează stimulentele. Facem bani doar când te abonezi. Dacă am trăda încrederea ta — am începe să vindem date, să punem reclame pe ascuns, să urmărim comportamentul — ai anula și am pierde totul. Nu avem investitori care să ne împingă să te monetizăm. Interesele noastre sunt interesele tale.
De ce este abonamentul atât de accesibil?
Am ales deliberat o sumă lunară și anuală mică pentru a încuraja oamenii să ne susțină și dezvoltarea continuă a Vibbrancy. Preferăm să avem o comunitate mare de susținători plătind un preț corect decât un grup mic plătind mult. Instrumentele de sănătate mintală ar trebui să fie accesibile tuturor.
Știința
Urmărirea dispoziției este cu adevărat susținută de știință?
Definitiv. Un neuroștiințist la UCLA (Dr. Matthew Lieberman) a efectuat studii de scanare cerebrală și a descoperit ceva simplu, dar puternic: doar numind cum te simți — spunând "sunt anxios" sau apăsând într-o aplicație — se liniștește partea creierului care se activează în timpul stresului și activează partea care te ajută să gândești clar. Oamenii de știință numesc asta etichetare afectivă. Deci de fiecare dată când înregistrezi o dispoziție, nu doar ții un jurnal — ajuți cu adevărat creierul să treacă de la reacție la răspuns. Publicat în Psychological Science (2007).
Ce este etichetarea afectivă și cum funcționează?
Este numele științific pentru punerea sentimentelor în cuvinte. Scanările cerebrale arată că atunci când numești o emoție — chiar și doar apăsând 'anxios' sau 'frustrat' pe un ecran — centrul de stres al creierului tău se liniștește și partea responsabilă de gândirea clară se activează. Deci acel act simplu de a alege o dispoziție în aplicație? Te ajută deja să te simți mai calm înainte să fi terminat măcar verificarea.
Cum construiește urmărirea reziliență emoțională?
Gândește-te așa: există o diferență reală între a te simți "rău" și a ști că ești specific "dezamăgit" sau "copleșit". Psihologul Dr. Lisa Feldman Barrett a descoperit că oamenii care pot face acele distincții fine gestionează mai bine stresul, se recuperează mai repede și iau decizii mai bune sub presiune. O numește precizie emoțională, iar urmărirea dispoziției construiește natural această abilitate — cu cât practici mai mult observarea exact cum te simți, cu atât devii mai bun la asta. Publicat în Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Există beneficii pentru sănătatea fizică?
Și asta ne-a surprins. Dr. James Pennebaker la UT Austin a studiat oameni care scriau regulat despre sentimentele lor timp de peste 30 de ani. Cercetarea lui a arătat îmbunătățiri reale, măsurabile ale sănătății: sisteme imunitare mai puternice, tensiune arterială mai mică și sănătate mintală mai bună în general. Se pare că verificarea regulată a emoțiilor tale este un obicei de sănătate — ca să mănânci bine sau să mergi la plimbare. Detaliat în Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Ce este cadrul RULER?
RULER este o abordare în cinci pași pentru inteligența emoțională dezvoltată la Yale: Recunoaște cum te simți, Înțelege de ce, Etichetează-l precis, Exprimă-l și Reglează răspunsul tău. Este folosit în școli și locuri de muncă din întreaga lume, iar cercetările arată că construiește cu adevărat autocunoașterea în timp ce reduce anxietatea. Verificarea zilnică a Vibbrancy te ghidează prin acești pași natural — așa că practici abordarea fără să trebuiască să te gândești la ea. Publicat de Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Planuri și prețuri
Este Vibbrancy gratuit?
Da. Planul Gratuit include înregistrare de bază a dispoziției, informații zilnice, istoric de 7 zile al dispoziției, trei meditații ghidate, stocare locală a datelor și funcționează complet offline. Poți folosi Vibbrancy pe durată nedeterminată fără să plătești nimic.
Ce include Complete?
Complete deblochează istoric nelimitat al dispoziției, integrări de aplicații de sănătate (Apple Health, Google Fit), informații inteligente, biblioteca completă de meditație, export de date în CSV și JSON, etichete și categorii personalizate, memento-uri și widget-uri de dispoziție și suport prioritar (de obicei în 24 de ore).
Există o perioadă de probă gratuită?
Da. Fiecare utilizator nou primește o perioadă de probă gratuită de 14 zile pentru toate caracteristicile Complete. Nu este necesară cardul de credit pentru a începe.
Pot anula oricând?
Absolut. Poți anula abonamentul Complete oricând. Vei continua să ai acces la caracteristicile Complete până la sfârșitul perioadei de facturare, iar datele tale nu sunt niciodată șterse.
Există un plan anual?
Da. Planul anual este $39.99/an, ceea ce îți economisește peste 30% comparativ cu planul lunar la $4.99/lună.
Tehnic
Funcționează Vibbrancy offline?
Da. Vibbrancy este construit offline-first. Toate înregistrările de dispoziție, vizualizarea istoricului și informațiile inteligente pe dispozitiv funcționează fără conexiune la internet. Nu ai nevoie nici măcar de un cont. Când revii online, orice înregistrări create offline se sincronizează automat cu cloud-ul (dacă sincronizarea este activată).
Cum funcționează integrările de aplicații de sănătate?
Pe iOS, Vibbrancy poate citi date din Apple Health (pași, somn, ritm cardiac). Pe Android, se conectează la Google Fit. Acest lucru îți permite să vezi corelații între activitatea ta fizică, modelele de somn și dispoziție — oferindu-ți o imagine mai completă a ce afectează cum te simți. Integrările de sănătate sunt o caracteristică Complete și necesită permisiune explicită pe dispozitivul tău.
Cât de rapid este suportul dvs.?
Suntem o echipă mică — o persoană gestionează suportul cu normă întreagă, restul echipei ajutând. Abonații Complete de obicei primesc răspuns în 24 de ore. Utilizatorii gratuit se pot aștepta la un răspuns în câteva zile. În ambele cazuri, vorbești cu oamenii care construiesc efectiv aplicația, nu un helpdesk cu script.
Mai ai întrebări?
Începe să-ți urmărești dispoziția astăzi — este gratuit, privat și durează mai puțin de un minut.