Často kladené otázky
Vše, co potřebujete vědět o Vibbrancy. Nemůžete najít, co hledáte? Napište nám na hello@vibbrancy.app.
Začínáme
Co je Vibbrancy?
Vibbrancy je bezplatná aplikace vytvořená malým, nezávislým týmem, který zahrnuje kvalifikované psychology a lidi blízké odborníkům na duševní zdraví. Pomáhá vám kontrolovat, jak se cítíte, odhalovat vzorce v čase a skutečně lépe chápat vaše emoce. Je ve výchozím nastavení soukromá — vaše data zůstávají ve vašem zařízení — a vše je podloženo skutečným psychologickým výzkumem.
Jak zaznamenat náladu?
Klepněte na tlačítko plus, vyberte emoji, které odpovídá tomu, jak se cítíte, a volitelně přidejte poznámky nebo štítky pro kontext. Celý proces trvá asi pět sekund. Můžete také nastavit denní připomínky, abyste nikdy nezapomněli se zkontrolovat.
Musím vytvořit účet?
Ne. Vibbrancy funguje zcela na zařízení bez účtu. Vaše data jsou uložena lokálně ve vašem prohlížeči nebo telefonu. Pokud chcete synchronizovat mezi zařízeními nebo zálohovat data do cloudu, můžete volitelně vytvořit účet později.
Na jakých zařízeních Vibbrancy funguje?
Funguje na každém moderním prohlížeči — telefonu, tabletu nebo stolním počítači. Máme také nativní iOS a Android aplikace pro nejlepší mobilní zážitek, včetně widgetů domovské obrazovky a integrací zdravotních aplikací.
Funkce
Co jsou chytré postřehy?
Vibbrancy čte vaše poznámky o náladě, aby odhalila emoční témata, opakující se spouštěče a vzorce, které můžete sami přehlédnout. Důležitá věc: vše běží na vašem zařízení, takže vaše data se nikam neposílají.
Mohu přidat poznámky a štítky k mým záznamům?
Ano. Každý záznam nálady podporuje poznámky ve volném textu a vlastní štítky (jako "práce", "cvičení" nebo "spánek"). Štítky usnadňují filtrování vaší historie a sledování, jak konkrétní aktivity nebo kontexty ovlivňují vaši náladu v čase.
Jaké meditace jsou k dispozici?
Bezplatný plán zahrnuje tři vedené meditace pro běžné emoční stavy. Complete odemyká plnou knihovnu, která zahrnuje sezení pro stres, úzkost, soustředění, vděčnost a spánek — vše navrženo odborníky na duševní zdraví.
Soukromí a data
Kde jsou uložena moje data?
Ve výchozím nastavení vše žije ve vašem zařízení a nikde jinde. Nic se neposílá na naše servery, pokud nezapnete cloudovou synchronizaci. Když je synchronizace zapnuta, vaše data jsou šifrována jak během přenosu, tak při ukládání — takže zůstávají soukromá i na naší straně.
Můžete vidět moje data o náladě?
Ne. Vůbec nemůžeme přistupovat k vašim lokálním datům. Pokud povolíte cloudovou synchronizaci, vaše data jsou uložena v naší databázi, ale nečteme, neanalyzujeme ani je nesdílíme. Nemáme reklamní obchodní model — vaše data se nikdy neprodávají ani nepoužívají k cílení.
Jak funguje cloudová synchronizace?
Jakmile vytvoříte účet a zapnete synchronizaci, vaše záznamy se bezpečně odesílají na naše servery na pozadí. Změny se synchronizují automaticky, když jste online. Pokud přejdete offline, vše se zařadí do fronty a synchronizuje se, když získáte připojení zpět.
Mohu exportovat svá data?
Ano. Prémiové uživatelé mohou kdykoli exportovat svou úplnou historii nálady ve formátu CSV nebo JSON. Vaše data vám patří.
Co se stane, když aplikaci odstraním?
Pokud používáte pouze lokální úložiště, odstranění aplikace trvale odstraní všechna vaše data. Pokud máte povolenou cloudovou synchronizaci, vaše data zůstávají bezpečně na našich serverech a obnoví se, když se znovu přihlásíte na jakémkoli zařízení.
Náš obchodní model
Jak Vibbrancy vydělává peníze?
Platíte nám, abychom se dívali jinam. Vážně — to je celý model. Malé měsíční ($4.99/měs.) nebo roční ($39.99/rok) předplatné podporuje vývoj a na oplátku se záměrně držíme mimo vaše data. Žádné reklamy, žádný prodej dat, žádní investoři nás netlačí k monetizaci vás. Náš jediný příjem pochází od lidí, kteří se rozhodnou nás podporovat, což znamená, že naše pobídky jsou dokonale sladěny s vašimi.
Prodáváte reklamní prostor?
Ne. Absolutně ne. Nikde ve Vibbrancy nejsou žádné reklamy — ani teď, ani nikdy. Reklamy vytvářejí konflikt zájmů: aplikace začne sloužit inzerentům místo vám. Zvolili jsme model předplatného speciálně, abychom se tomu vyhnuli.
Prodáváte uživatelská data?
Ne. Neprodáváme, nesdílíme, nepronajímáme ani jinak nepředáváme vaše data nikomu. Dokonce se na ně ani nedíváme. Vaše data o náladě jsou buď uložena lokálně na vašem zařízení (výchozí), nebo šifrována v cloudu, pokud se přihlásíte k synchronizaci. Nemáme žádné reklamní partnery, žádné datové makléře, žádné analytiky třetích stran pro vaše záznamy nálady.
Kdo stojí za Vibbrancy?
Malá, nezávislá společnost. Náš tým zahrnuje dva kvalifikované psychology a několik partnerů našich zakladatelů jsou praktikující terapeuti a psychiatři. Nejsme startup honící se za oceněním nebo korporace s akcionáři — jsme jen skupina lidí, kterým záleží na duševním zdraví a vytvořili jsme něco, o čem doufáme, že skutečně pomůže.
Proč bych tomu měl věřit?
Protože jakmile přestaneme hledět jinam, přestanete platit. Takto fungují pobídky. Vyděláváme pouze tehdy, když se přihlásíte k odběru. Kdybychom zradili vaši důvěru — začali prodávat data, podstrkávat reklamy, sledovat chování — zrušili byste a ztratili bychom vše. Nemáme investory, kteří by nás tlačili k monetizaci vás. Naše zájmy jsou vaše zájmy.
Proč je předplatné tak cenově dostupné?
Záměrně jsme zvolili malou měsíční a roční částku, abychom povzbudili lidi k naší podpoře a pokračujícímu vývoji Vibbrancy. Raději bychom měli velkou komunitu podporovatelů platících spravedlivou cenu než malou skupinu platící hodně. Nástroje duševního zdraví by měly být přístupné všem.
Věda
Je sledování nálady skutečně podloženo vědou?
Rozhodně. Neurovědec z UCLA (Dr. Matthew Lieberman) prováděl studie mozkových skenů a zjistil něco jednoduchého, ale mocného: pouhé pojmenování toho, jak se cítíte — říkání "jsem úzkostlivý" nebo klepnutí na to v aplikaci — uklidňuje část vašeho mozku, která se aktivuje během stresu, a aktivuje část, která vám pomáhá jasně myslet. Vědci tomu říkají označování afektu. Takže pokaždé, když zaznamenáte náladu, nepíšete jen deník — skutečně pomáháte svému mozku přejít od reagování k odpovídání. Publikováno v Psychological Science (2007).
Co je označování afektu a jak to funguje?
Je to vědecký název pro vyjádření pocitů slovy. Mozkové skeny ukazují, že když pojmenujete emoci — i když jen klepnete na 'úzkostlivý' nebo 'frustrovaný' na obrazovce — stresové centrum vašeho mozku se uklidní a část zodpovědná za jasné myšlení se aktivuje. Takže ten jednoduchý akt výběru nálady v aplikaci? Pomáhá vám už teď cítit se klidněji, než jste dokonce dokončili kontrolu.
Jak sledování buduje emoční odolnost?
Přemýšlejte o tom takto: existuje skutečný rozdíl mezi pocitem "špatně" a vědomím, že jste konkrétně "zklamaný" nebo "přetížený". Psycholožka Dr. Lisa Feldman Barrett zjistila, že lidé, kteří dokážou dělat tyto jemné rozlišení, lépe zvládají stres, rychleji se zotavují a dělají lepší rozhodnutí pod tlakem. Nazývá to emoční přesnost a sledování nálady tuto dovednost přirozeně buduje — čím více cvičíte všímání si přesně toho, jak se cítíte, tím lepší v tom budete. Publikováno v Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Jsou tam zdravotní přínosy?
To nás také překvapilo. Dr. James Pennebaker z UT Austin studoval lidi, kteří pravidelně psali o svých pocitech po dobu více než 30 let. Jeho výzkum ukázal skutečná, měřitelná zlepšení zdraví: silnější imunitní systémy, nižší krevní tlak a lepší celkové duševní zdraví. Ukázalo se, že pravidelná kontrola vašich emocí je zdravotní návyk — jako dobré stravování nebo procházka. Podrobně v Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Co je rámec RULER?
RULER je pětikrokový přístup k emoční inteligenci vyvinutý na Yale: Rozpoznejte, jak se cítíte, Pochopte, proč, Pojmenujte to přesně, Vyjádřete to a Regulujte svou odpověď. Používá se ve školách a na pracovištích po celém světě a výzkum ukazuje, že skutečně buduje sebeuvědomění a zároveň snižuje úzkost. Denní kontrola Vibbrancy vás těmito kroky provede přirozeně — takže praktikujete přístup, aniž byste o tom museli přemýšlet. Publikováno Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Plány a ceník
Je Vibbrancy zdarma?
Ano. Bezplatný plán zahrnuje základní zaznamenávání nálady, denní postřehy, 7denní historii nálady, tři vedené meditace, lokální úložiště dat a funguje plně offline. Vibbrancy můžete používat donekonečna bez placení čehokoli.
Co Complete zahrnuje?
Complete odemyká neomezenou historii nálady, integrace zdravotních aplikací (Apple Health, Google Fit), chytré postřehy, plnou knihovnu meditací, export dat v CSV a JSON, vlastní štítky a kategorie, připomínky nálady a widgety a prioritní podporu (obvykle do 24 hodin).
Je k dispozici bezplatná zkušební verze?
Ano. Každý nový uživatel získá 14denní bezplatnou zkušební verzi všech Complete funkcí. K zahájení není vyžadována kreditní karta.
Mohu kdykoli zrušit?
Absolutně. Své Complete předplatné můžete kdykoli zrušit. Budete mít i nadále přístup k Complete funkcím až do konce vašeho fakturačního období a vaše data nikdy nejsou smazána.
Je k dispozici roční plán?
Ano. Roční plán stojí $39.99/rok, což vám ušetří přes 30% ve srovnání s měsíčním plánem za $4.99/měsíc.
Technické
Funguje Vibbrancy offline?
Ano. Vibbrancy je postaveno s prioritou offline. Veškeré zaznamenávání nálady, prohlížení historie a chytré postřehy na zařízení fungují bez připojení k internetu. Nepotřebujete ani účet. Když se vrátíte online, všechny záznamy vytvořené offline se automaticky synchronizují do cloudu (pokud je synchronizace povolena).
Jak fungují integrace zdravotních aplikací?
Na iOS může Vibbrancy číst data z Apple Health (kroky, spánek, srdeční frekvence). Na Androidu se připojuje k Google Fit. To vám umožňuje vidět korelace mezi vaší fyzickou aktivitou, vzorci spánku a náladou — což vám dává úplnější obrázek toho, co ovlivňuje to, jak se cítíte. Integrace zdraví jsou funkce Complete a vyžadují výslovné povolení na vašem zařízení.
Jak rychlá je vaše podpora?
Jsme malý tým — jedna osoba se věnuje podpoře na plný úvazek, zbytek týmu pomáhá. Prémiové předplatné obvykle dostává odpověď do 24 hodin. Bezplatní uživatelé mohou očekávat odpověď během několika dní. Ať tak či onak, mluvíte s lidmi, kteří skutečně aplikaci vytvářejí, ne se skriptovaným helpdeskem.
Stále máte otázky?
Začněte sledovat svou náladu dnes — je to zdarma, soukromé a trvá to méně než minutu.