Maiz egiten diren galderak
Vibbrancy-ri buruz jakin behar duzun guztia. Ez duzu bilatzen duzuna aurkitzen? Bidali mezu bat hello@vibbrancy.app helbidera.
Hastea
Zer da Vibbrancy?
Vibbrancy kualifikatutako psikologoak eta osasun mentaleko profesionalengandik gertu dauden pertsonak dituen talde txiki independente batek eraikitako doako aplikazio bat da. Nola sentitzen zaren konprobatzeko, denboran ereduak antzemateko eta benetan zure emozioak hobeto ulertzeko laguntzen dizu. Lehenetsita pribatua da — zure datuak zure gailuan geratzen dira — eta dena egiazko psikologia-ikerketan oinarrituta dago.
Nola erregistratzen dut aldarte bat?
Ukitu gehitu botoia, hautatu nola sentitzen zaren bat datorren emoji bat eta aukeran gehitu oharrak edo etiketak testuinguruarentzat. Prozesu osoak bost segundo inguru behar ditu. Eguneko gogorarazpenak ere ezar ditzakezu inoiz ez ahazteko konprobatzeko.
Kontu bat sortu behar dut?
Ez. Vibbrancy erabat gailuan lan egiten du konturik gabe. Zure datuak lokalki zure nabigatzailean edo telefonoan gordetzen dira. Gailuen artean sinkronizatu edo zure datuak hodeian babestu nahi badituzu, aukeran kontu bat sor dezakezu geroago.
Ze gailuetan funtzionatzen du Vibbrancy?
Nabigatzaile moderno edozeinetan funtzionatzen du — telefonoa, tableta edo mahaigainekoa. iOS eta Android-erako aplikazio natiboak ere ditugu esperientzia mobil onerako, hasierako pantailako trepetak eta osasun-aplikazioen integrazioak barne.
Eginbideak
Zer dira ikuspegi adimendunak?
Vibbrancy-k zure aldarte-oharrak irakurtzen ditu gai emozionalak, errepikapen eragileak eta zuk galdu ahal dituzun ereduak antzemateko. Zati garrantzitsua: guztia zure gailuan exekutatzen da, beraz zure datuak inoiz ez dira inora bidaltzen.
Oharrak eta etiketak gehitu ditzaket nire sarreretan?
Bai. Aldarte-sarrera bakoitzak testu libreko oharrak eta etiketa pertsonalizatuak onartzen ditu ("lana", "ariketa" edo "lo" bezalakoak). Etiketak zure historia iragaztea eta jarduera edo testuinguru espezifikoak nola eragiten duten zure aldartea denboran ikustea errazten du.
Ze meditazio daude eskuragarri?
Doan planak hiru meditazio gidatu ditu egoera emozional arruntentzat. Complete-ek liburutegi osoa desblokeatzen du, estresarentzako, antsietaterako, kontzentuarentzako, eskerroneko eta loarentzako saioak barne — guztiak osasun mentaleko profesionalek diseinatuak.
Pribatutasuna eta datuak
Non gordetzen dira nire datuak?
Lehenetsita, guztia zure gailuan bizi da eta beste inon ez. Ezer ez da gure zerbitzarietara bidaltzen hodeiaren sinkronizazioa aktibatzen ez baduzu. Sinkronizazioa aktibatuta dagoenean, zure datuak transferentzia eta gordeta daudenean zifraturik daude — horrela gure aldean ere pribatuta mantentzen dira.
Nire aldarte-datuak ikus ditzakezue?
Ez. Ezin dugu inolaz ere zure datu lokaletara sartu. Hodeiaren sinkronizazioa gaitzen baduzu, zure datuak gure datu-basean gordetzen dira baina ez ditugu irakurtzen, aztertzen edo partekatzen. Ez dugu publizitate-negozio eredurik — zure datuak inoiz ez dira saltzen edo xedera zuzentzen erabiltzen.
Nola funtzionatzen du hodeiaren sinkronizazioak?
Kontu bat sortzen duzunean eta sinkronizazioa aktibatzen duzunean, zure sarrerak segurtasunez bidaltzen dira gure zerbitzarietara atzeko planoan. Aldaketak automatikoki sinkronizatzen dira lineako zaudenean. Lineaz kanpo baldin bazaude, guztia ilaran jartzen da eta konexioa itzultzen duzunean sinkronizatzen da.
Nire datuak esportatu ditzaket?
Bai. Complete erabiltzaileek beren aldarte-historia osoa CSV edo JSON formatuan edozein unetan esportatu dezakete. Zure datuak zureak dira.
Zer gertatzen da aplikazioa ezabatzen badut?
Biltegiratze lokala bakarrik erabiltzen baduzu, aplikazioa ezabatzeak zure datu guztiak betiko ezabatzen ditu. Hodeiaren sinkronizazioa aktibatuta baduzu, zure datuak segurtasunez gure zerbitzarietan geratzen dira eta edozein gailutan berriro saioa hasten duzunean berreskuratuko dira.
Gure negozio-eredua
Nola egiten du dirua Vibbrancy-k?
Ordaintzen diguzu beste aldera begiratzeko. Benetan — horixe da eredu osoa. Hileko ($4.99/hilean) edo urteko ($39.99/urtean) harpidetza txiki batek garapena babesten du, eta truke zure datuak deliberatuki kanpoan mantentzen ditugu. Iragarkiak gabe, datuen salmenta gabe, monetizatzeko bultzatzen gaituzten inbertsorerik gabe. Gure diru-sarrera bakarrak gu babesten aukeratzen duten pertsonengandik datoz, esan nahi du gure pizgarriak zurekin erabat lerrokatuta daudela.
Publizitate-espaziorik saltzen duzue?
Ez. Erabat ez. Ez dago iragarkiak Vibbrancy-n inon — ez orain, ez inoiz. Iragarkiek interesen gatazka sortzen dute: aplikazioa zu baino iragarkiak zerbitzatzen hasten da. Harpidetza-eredu bat aukeratu genuen bereziki hau saihesteko.
Erabiltzaile-datuak saltzen dituzue?
Ez. Ez ditugu zure datuak inori saltzen, partekatzen, alokatu edo beste moduren batean ematen. Ez ditugu begiratzen ere. Zure aldarte-datuak lokalki zure gailuan gordetzen dira (lehenetsita) edo hodeian zifratuta sinkronizazioa aukeratzen baduzu. Ez ditugu publizitate-kideko, datu-bitartekaririk, hirugarrenen analisirik zure aldarte-sarreretan.
Nork dago Vibbrancy-ren atzean?
Enpresa txiki independente bat. Gure taldeak bi psikologo kualifikatu ditu, eta gure sortzaileen kideen batzuk terapeuta eta psikiatrak praktikan ari dira. Ez gara balorazio bat jarraitzen ari den startup bat edo akziodun korporazio bat — osasun mentalaz arduratzen garen pertsona talde bat gara eta benetan lagunduko duela espero dugun zerbait eraiki dugu.
Zergatik konfiantza izan horretan?
Beste aldera begiratzeari uzten diogunean, ordaintzeari uzten diozu. Horrela funtzionatzen dute pizgarriek. Soilik dirua egiten dugu harpideratzen zarenean. Zure konfiantza traidoituko bagenu — datuak saltzen hasiko bagina, iragarkiak sartzen, portaera jarraitzen — bertan behera utziko zenuke eta guztia galduko genuke. Ez ditugu gu monetizatzeko bultzatzen gaituzten inbertsorerik. Gure interesak zure interesak dira.
Zergatik da harpidetza hain eskuragarria?
Deliberatuki hileko eta urteko kopuru txiki bat aukeratu dugu pertsonak gu babesten eta Vibbrancy-ren garapenean jarraitzeko animatzeko. Nahiago dugu prebentzio bidezko kideen komunitate handi bat talde txiki batek asko ordaintzen baino. Osasun mentaleko tresnak guztiontzat eskuragarriak izan behar dira.
Zientzia
Aldarte-jarraipena benetan zientziaren babespean dago?
Erabat. UCLA-ko neurozientziagile batek (Dr. Matthew Lieberman) garun-eskaneaketa-ikasketak egin zituen eta zerbait sinplea baina indartsua aurkitu zuen: nola sentitzen zaren izendatzea — 'antsioso nago' esatea edo aplikazio batean ukitzea — estresean zehar aktibatzen den zure garuneko zatia lasaitzen du, eta argi pentsatzen laguntzen dizun zatia aktibatzen du. Zientzialaririk afekzio-etiketatzea deitzen diote. Beraz aldarte bat erregistratzen duzun bakoitzean, ez duzu egunkari bat bakarrik gordetzen — benetan laguntzen zaio zure garunari erreakzionatzetik erantzutera igarotzeko. Argitaratua Psychological Science-n (2007).
Zer da afekzio-etiketatzea eta nola funtzionatzen du?
Sentimenduak hitzetan jartzeko izen zientifikoa da. Garun-eskaneaketak erakusten dute emozio bat izendatzen duzunean — pantaila batean 'antsiosoa' edo 'frustratua' ukitzen duzunean ere — zure garuneko estres-zentroa lasaitzen da eta pentsamendu argiari dagokion zatia aktibatzen da. Beraz aplikazioan aldarte bat hautatzeko ekintza sinple hori? Erregistroa amaitu baino lehen lasaiago sentitzen laguntzen dizula lehendik.
Nola eraikitzen du erresilientzia emozionald jarraipenak?
Modu honetan pentsatu: diferentzia erreala dago "txarra" sentitzearen eta zehatz-mehatz "desengainatua" edo "gainezka" zarela jakitearen artean. Psikologoa Dra. Lisa Feldman Barrett-ek aurkitu zuen bereizketa fin horiek egin ditzaketen pertsonak hobeto kudeatzen dutela estresa, azkarrago berreskuratzen dira eta presiopean erabaki hobeak hartzen dituztela. Zehaztasun emozionala deitzen dio, eta aldarte-jarraipenak trebetasun hau naturalki eraikitzen du — zehatz-mehatz nola sentitzen zaren ohartzea praktikatu ahala, hobe bihurtzen zara. Argitaratua Current Directions in Psychological Science-n (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Ba al dira osasun fisikoaren onurak?
Honek ere harrituta utzi gintuen. UT Austin-eko Dr. James Pennebaker-ek 30 urte baino gehiagoz ikertzen zituen erregularki beren sentimenduei buruz idazten zuten pertsonak. Bere ikerketak osasun-hobekuntza errealak eta neurgaigak erakutsi zituen: sistema inmunologiko indartsuagoak, presio arterial baxuagoa eta osasun mental hobea orokorra. Emaitza da erregularki zure emozioekiko konprobatzea osasun-ohitura bat dela — ondo jatea edo paseatzera joatea bezala. Xehetasunetan Opening Up by Writing It Down-en (Pennebaker & Smyth, 2016).
Zer da RULER esparrua?
RULER Yale-n garatutako adimen emozionalerako bost pausoko ikuspuntu bat da: Ezagutu nola sentitzen zaren, Ulertu zergatik, Etiketa zehaztasunez, Adierazi eta Erregulatu zure erantzuna. Mundu osoko eskoletan eta lan-inguruneetan erabiltzen da, eta ikerketak erakusten du benetan autokontzientzia eraikitzen duela antsietatea murriztuz. Vibbrancy-ren eguneroko konprobazioak pausu hauen zehar naturalki gidatzen zaitu — beraz ikuspegia praktikatzen ari zara horren inguruan pentsatu behar gabe. Argitaratua Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence-k.
Planak eta prezioak
Doan da Vibbrancy?
Bai. Doan planak oinarrizko aldarte-erregistroa, eguneroko ikuspegiak, 7 eguneko aldarte-historia, hiru meditazio gidatu, datu-biltegiratze lokala eta lineaz kanpo erabat funtzionatzen du. Vibbrancy mugagabeki erabil dezakezu ezer ordaindu gabe.
Zer dakar Complete-ek?
Complete-ek aldarte-historia mugagabea, osasun-aplikazio integrazioak (Apple Health, Google Fit), ikuspegi adimendunak, meditazio-liburutegi osoa, datu-esportazioa CSV eta JSON-ean, etiketa eta kategoria pertsonalizatuak, aldarte-gogorarazpenak eta trepetak, eta lehentasuneko laguntza (normalean 24 ordutan) desblokeatzen ditu.
Ba al dago proba doan?
Bai. Erabiltzaile berri bakoitzak Complete eginbide guztien 14 eguneko proba doan lortzen du. Ez da kreditu-txartelik behar hasteko.
Edonoiz bertan behera utzi dezaket?
Erabat. Edonoiz bertan behera utzi dezakezu zure Complete harpidetza. Complete eginbideetara sarbidea izaten jarraituko duzu zure fakturazio-aldia amaitu arte, eta zure datuak inoiz ez dira ezabatzen.
Ba al dago urteko planik?
Bai. Urteko plana $39.99/urtean da, hileko planarekin $4.99/hilean konparatuta % 30 baino gehiago aurrezten duzu.
Teknikoa
Lineaz kanpo funtzionatzen du Vibbrancy?
Bai. Vibbrancy lineaz kanpo lehenengo eraikita dago. Aldarte-erregistro guztia, historiaren ikuspegia eta gailuko ikuspegi adimendunak internet-konexiorik gabe funtzionatzen dute. Ez duzu konturik ere behar. Lineara itzultzen zarenean, lineaz kanpo sorturiko edozein sarrera automatikoki sinkronizatzen da hodera (sinkronizazioa aktibatuta badago).
Nola funtzionatzen dute osasun-aplikazio integrazioek?
iOS-en, Vibbrancy-k Apple Health-etik datuak irakur ditzake (pausuak, loa, bihotz-maiztasuna). Android-en, Google Fit-era konektatzen da. Honek zure jarduera fisikoaren, lo-ereduen eta aldarteearen arteko korrelazioak ikustea ahalbidetzen dizu — nola sentitzen zaren eragiten duenaren irudi osatuagoa emanez. Osasun-integrazioak Complete eginbideak dira eta zure gailuan baimen esplizitua behar dute.
Zein bizkorra da zuen laguntza?
Talde txiki bat gara — pertsona batek laguntza kudeatzen du epe osoan, gainerako taldeak lagunduz. Complete harpidunek normalean 24 ordutan jasotzen dute erantzuna. Erabiltzaile doainek egun batzuen erantzuna espero dezakete. Edozein modutan, benetan aplikazioa eraikitzen duten pertsonakaz hitz egiten ari zara, ez laguntza-mahai bat gidatua.
Oraindik galderarik baduzu?
Hasi zure aldartea gaur jarraitzen — doan da, pribatua da eta minutu bat baino gutxiago behar du.