Sıkça sorulan sorular
Vibbrancy hakkında bilmeniz gereken her şey. Aradığınızı bulamıyor musunuz? hello@vibbrancy.app adresinden bize e-posta gönderin.
Başlarken
Vibbrancy nedir?
Vibbrancy, nitelikli psikologlar ve ruh sağlığı profesyonellerine yakın insanları içeren küçük, bağımsız bir ekip tarafından yapılmış ücretsiz bir uygulamadır. Nasıl hissettiğinizi kontrol etmenize, zamanla kalıpları tespit etmenize ve duygularınızı gerçekten daha iyi anlamanıza yardımcı olur. Varsayılan olarak özeldir — verileriniz cihazınızda kalır — ve her şey gerçek psikoloji araştırmasıyla desteklenir.
Ruh halini nasıl kaydederim?
Artı düğmesine dokunun, nasıl hissettiğinize uyan bir emoji seçin ve isteğe bağlı olarak bağlam için not veya etiket ekleyin. Tüm süreç yaklaşık beş saniye sürer. Kontrol etmeyi asla unutmamak için günlük hatırlatıcılar da ayarlayabilirsiniz.
Hesap oluşturmam gerekiyor mu?
Hayır. Vibbrancy hesap olmadan tamamen cihaz üzerinde çalışır. Verileriniz tarayıcınızda veya telefonunuzda yerel olarak depolanır. Cihazlar arasında senkronize etmek veya verilerinizi buluta yedeklemek isterseniz, daha sonra isteğe bağlı olarak bir hesap oluşturabilirsiniz.
Vibbrancy hangi cihazlarda çalışır?
Herhangi bir modern tarayıcıda çalışır — telefon, tablet veya masaüstü. Ayrıca ana ekran widget'ları ve sağlık uygulaması entegrasyonları dahil en iyi mobil deneyim için yerel iOS ve Android uygulamalarımız var.
Özellikler
Akıllı içgörüler nedir?
Vibbrancy, duygusal temaları, tekrarlayan tetikleyicileri ve kendiniz gözden kaçırabileceğiniz kalıpları tespit etmek için ruh hali notlarınızı okur. Önemli olan kısım: her şey cihazınızda çalışır, bu yüzden verileriniz hiçbir yere gönderilmez.
Girişlerime not ve etiket ekleyebilir miyim?
Evet. Her ruh hali girişi serbest metin notları ve özel etiketleri ("iş," "egzersiz" veya "uyku" gibi) destekler. Etiketler geçmişinizi filtrelemeyi ve belirli aktivitelerin veya bağlamların ruh halinizi zamanla nasıl etkilediğini görmeyi kolaylaştırır.
Hangi meditasyonlar mevcut?
Ücretsiz plan yaygın duygusal durumlar için üç rehberli meditasyon içerir. Complete, stres, endişe, odaklanma, minnettarlık ve uyku için oturumlar içeren tam kütüphaneyi açar — hepsi ruh sağlığı profesyonelleri tarafından tasarlanmıştır.
Gizlilik ve Veriler
Verilerim nerede depolanıyor?
Varsayılan olarak, her şey cihazınızda yaşar ve başka hiçbir yerde değil. Bulut senkronizasyonunu açmadıkça sunucularımıza hiçbir şey gönderilmez. Senkronizasyon açık olduğunda, verileriniz hem aktarım sırasında hem de depolanırken şifrelenir — bu yüzden bizim tarafımızda bile özel kalır.
Ruh hali verilerimi görebiliyor musunuz?
Hayır. Yerel verilerinize hiç erişemeyiz. Bulut senkronizasyonunu etkinleştirirseniz, verileriniz veritabanımızda depolanır ancak okumuyoruz, analiz etmiyoruz veya paylaşmıyoruz. Reklam iş modelimiz yok — verileriniz asla satılmaz veya hedefleme için kullanılmaz.
Bulut senkronizasyonu nasıl çalışır?
Bir hesap oluşturup senkronizasyonu açtığınızda, girişleriniz arka planda güvenli bir şekilde sunucularımıza gönderilir. Çevrimiçi olduğunuzda değişiklikler otomatik olarak senkronize olur. Çevrimdışı olursanız, her şey sıraya girer ve bağlantı aldığınızda senkronize olur.
Verilerimi dışa aktarabilir miyim?
Evet. Complete kullanıcılar tam ruh hali geçmişlerini istediği zaman CSV veya JSON formatında dışa aktarabilir. Verileriniz size aittir.
Uygulamayı silersem ne olur?
Yalnızca yerel depolama kullanıyorsanız, uygulamayı silmek tüm verilerinizi kalıcı olarak kaldırır. Bulut senkronizasyonu etkinse, verileriniz sunucularımızda güvenle kalır ve herhangi bir cihazda tekrar oturum açtığınızda geri yüklenir.
İş Modelimiz
Vibbrancy nasıl para kazanıyor?
Başka yöne bakmamız için bize ödeme yapıyorsunuz. Ciddiyim — tüm model bu. Küçük bir aylık ($4.99/ay) veya yıllık ($39.99/yıl) abonelik geliştirmeyi destekliyor ve karşılığında verilerinizden kasıtlı olarak uzak duruyoruz. Reklam yok, veri satışı yok, bizi para kazanmanız için zorlayan yatırımcılar yok. Tek gelirimiz bizi desteklemeyi seçen insanlardan geliyor, bu da teşviklerimizin sizinkilerle mükemmel bir şekilde uyumlu olduğu anlamına gelir.
Reklam alanı satıyor musunuz?
Hayır. Kesinlikle hayır. Vibbrancy'de hiçbir yerde reklam yok — şimdi yok, asla olmayacak. Reklamlar bir çıkar çatışması yaratır: uygulama siz yerine reklamverenlere hizmet etmeye başlar. Bu yüzden özellikle bir abonelik modeli seçtik.
Kullanıcı verilerini satıyor musunuz?
Hayır. Verilerinizi satmıyoruz, paylaşmıyoruz, kiralamıyoruz veya başka türlü kimseye vermiyoruz. Bakmıyoruz bile. Ruh hali verileriniz ya cihazınızda yerel olarak depolanır (varsayılan) ya da senkronizasyonu etkinleştirmeyi seçerseniz bulutta şifrelenir. Reklam ortaklarımız, veri aracılarımız, ruh hali girişlerinizde üçüncü taraf analitiğimiz yok.
Vibbrancy'nin arkasında kim var?
Küçük, bağımsız bir şirket. Ekibimiz iki nitelikli psikolog içeriyor ve kurucularımızın ortaklarından birkaçı uygulayan terapist ve psikiyatrist. Değerleme peşinde koşan bir startup veya hissedarları olan bir kurum değiliz — sadece ruh sağlığını önemseyen ve gerçekten yardımcı olacağını umduğumuz bir şey yapan bir grup insanız.
Buna neden güveneyim?
Çünkü başka yöne bakmayı bıraktığımız an, siz ödemeyi bırakıyorsunuz. Teşvikler böyle çalışır. Sadece abone olduğunuzda para kazanırız. Güveninize ihanet edersek — veri satmaya, gizlice reklam koymaya, davranışı izlemeye başlarsak — iptal edersiniz ve her şeyi kaybederiz. Sizi para kazanmanız için zorlayan yatırımcılarımız yok. Çıkarlarımız sizin çıkarlarınız.
Abonelik neden bu kadar uygun?
İnsanları bizi ve Vibbrancy'nin devam eden gelişimini desteklemeye teşvik etmek için kasıtlı olarak küçük bir aylık ve yıllık tutar seçtik. Çok ödeme yapan küçük bir grup yerine adil bir fiyat ödeyen büyük bir destek topluluğuna sahip olmayı tercih ederiz. Ruh sağlığı araçları herkese erişilebilir olmalı.
Bilim
Ruh hali takibi gerçekten bilimle destekleniyor mu?
Kesinlikle. UCLA'da bir nörobilimci (Dr. Matthew Lieberman) beyin taraması çalışmaları yaptı ve basit ama güçlü bir şey buldu: nasıl hissettiğinizi söylemek — 'endişeliyim' demek veya bir uygulamada ona dokunmak — stres sırasında devreye giren beyin kısmınızı sakinleştirir ve net düşünmenize yardımcı olan kısmı etkinleştirir. Bilim insanları buna duygu etiketleme diyor. Yani her ruh halini kaydettiğinizde, sadece günlük tutmuyorsunuz — beyninizin tepki vermekten yanıt vermeye geçmesine gerçekten yardımcı oluyorsunuz. Psychological Science'da yayınlandı (2007).
Duygu etiketleme nedir ve nasıl çalışır?
Duyguları kelimelere dökmenin bilimsel adı. Beyin taramaları, bir duyguyu adlandırdığınızda — hatta bir ekranda 'endişeli' veya 'hüsrana uğramış'a dokunduğunuzda bile — beyninizin stres merkezinin sakinleştiğini ve net düşünmeden sorumlu kısmın devreye girdiğini gösteriyor. Yani uygulamada bir ruh hali seçmenin o basit eylemi? Kontrolü bitirmeden önce bile daha sakin hissetmenize zaten yardımcı oluyor.
Takip duygusal dayanıklılığı nasıl geliştirir?
Şöyle düşünün: "kötü" hissetmek ile özellikle "hayal kırıklığına uğramış" veya "bunalmış" olduğunuzu bilmek arasında gerçek bir fark var. Psikolog Dr. Lisa Feldman Barrett, bu ince ayrımları yapabilen insanların stresi daha iyi yönettiklerini, daha hızlı iyileştiklerini ve baskı altında daha iyi kararlar aldıklarını buldu. Buna duygusal hassasiyet diyor ve ruh hali takibi bu beceriyi doğal olarak geliştirir — tam olarak nasıl hissettiğinizi fark etme pratiği yaptıkça, bunda daha iyi olursunuz. Current Directions in Psychological Science'da yayınlandı (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Fiziksel sağlık faydaları var mı?
Bu bizi de şaşırttı. Dr. James Pennebaker UT Austin'de 30 yıldan fazla süre düzenli olarak duygularını yazan insanları inceledi. Araştırması gerçek, ölçülebilir sağlık iyileştirmeleri gösterdi: daha güçlü bağışıklık sistemleri, daha düşük tansiyon ve daha iyi genel ruh sağlığı. Ortaya çıktı ki, duygularınızı düzenli olarak kontrol etmek bir sağlık alışkanlığı — iyi yemek yemek veya yürüyüşe çıkmak gibi. Opening Up by Writing It Down'da detaylandırıldı (Pennebaker & Smyth, 2016).
RULER çerçevesi nedir?
RULER, Yale'de geliştirilen duygusal zeka için beş adımlı bir yaklaşımdır: Nasıl hissettiğinizi Tanıyın, Anlayın neden, Hassas bir şekilde Etiketleyin, İfade edin ve Tepkinizi Düzenleyin. Dünya çapında okullarda ve işyerlerinde kullanılıyor ve araştırmalar endişeyi azaltırken özfarkındalığı gerçekten geliştirdiğini gösteriyor. Vibbrancy'nin günlük kontrolü sizi bu adımlarda doğal olarak yönlendirir — bu yüzden düşünmek zorunda kalmadan yaklaşımı pratik ediyorsunuz. Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence tarafından yayınlandı.
Planlar ve Fiyatlandırma
Vibbrancy ücretsiz mi?
Evet. Ücretsiz plan temel ruh hali kaydı, günlük içgörüler, 7 günlük ruh hali geçmişi, üç rehberli meditasyon, yerel veri depolama içerir ve tamamen çevrimdışı çalışır. Vibbrancy'yi hiçbir şey ödemeden süresiz olarak kullanabilirsiniz.
Complete'da neler var?
Complete sınırsız ruh hali geçmişi, sağlık uygulaması entegrasyonları (Apple Health, Google Fit), akıllı içgörüler, tam meditasyon kütüphanesi, CSV ve JSON'da veri dışa aktarma, özel etiketler ve kategoriler, ruh hali hatırlatıcıları ve widget'ları ve öncelikli destek (genellikle 24 saat içinde) açar.
Ücretsiz deneme var mı?
Evet. Her yeni kullanıcı tüm Complete özelliklerin 14 günlük ücretsiz denemesini alır. Başlamak için kredi kartı gerekli değil.
İstediğim zaman iptal edebilir miyim?
Kesinlikle. Complete aboneliğinizi istediğiniz zaman iptal edebilirsiniz. Faturalandırma döneminizin sonuna kadar Complete özelliklere erişiminiz devam edecek ve verileriniz asla silinmez.
Yıllık plan var mı?
Evet. Yıllık plan $39.99/yıl, bu $4.99/ay olan aylık plana kıyasla %30'dan fazla tasarruf sağlar.
Teknik
Vibbrancy çevrimdışı çalışıyor mu?
Evet. Vibbrancy çevrimdışı öncelikli olarak yapılmıştır. Tüm ruh hali kaydı, geçmiş görüntüleme ve cihaz üzerinde akıllı içgörüler internet bağlantısı olmadan çalışır. Hesaba bile ihtiyacınız yok. Tekrar çevrimiçi olduğunuzda, çevrimdışı oluşturulan tüm girişler otomatik olarak buluta senkronize olur (senkronizasyon etkinse).
Sağlık uygulaması entegrasyonları nasıl çalışır?
iOS'ta Vibbrancy, Apple Health'den (adımlar, uyku, kalp hızı) veri okuyabilir. Android'de Google Fit'e bağlanır. Bu, fiziksel aktiviteniz, uyku düzeniniz ve ruh haliniz arasındaki korelasyonları görmenizi sağlar — nasıl hissettiğinizi neyin etkilediğinin daha eksiksiz bir resmini verir. Sağlık entegrasyonları bir Complete özelliktir ve cihazınızda açık izin gerektirir.
Desteğiniz ne kadar hızlı?
Küçük bir ekibiz — bir kişi tam zamanlı desteği yönetiyor, ekibin geri kalanı yardım ediyor. Complete aboneler genellikle 24 saat içinde yanıt alır. Ücretsiz kullanıcılar birkaç gün içinde yanıt bekleyebilir. Her iki durumda da, uygulamayı gerçekten yapan insanlarla konuşuyorsunuz, komut dosyalı bir yardım masası değil.
Hala sorularınız mı var?
Bugün ruh halinizi takip etmeye başlayın — ücretsiz, özel ve bir dakikadan az sürüyor.