Često postavljana pitanja
Sve što trebate znati o Vibbrancy. Ne možete pronaći ono što tražite? Pošaljite nam e-mail na hello@vibbrancy.app.
Početak
Što je Vibbrancy?
Vibbrancy je besplatna aplikacija koju je izgradio mali, neovisni tim koji uključuje kvalificirane psihologe i ljude bliske stručnjacima za mentalno zdravlje. Pomaže vam provjeriti kako se osjećate, uočiti obrasce tijekom vremena i zaista razumjeti svoje emocije bolje. Privatna je po zadanim postavkama — vaši podaci ostaju na vašem uređaju — i sve je poduprto pravim psihološkim istraživanjem.
Kako zabilježiti raspoloženje?
Dodirnite gumb plus, odaberite emoji koji odgovara tome kako se osjećate i opcionalno dodajte bilješke ili oznake za kontekst. Cijeli proces traje oko pet sekundi. Također možete postaviti dnevne podsjetnike kako nikada ne biste zaboravili provjeriti se.
Trebam li stvoriti račun?
Ne. Vibbrancy radi potpuno na uređaju bez računa. Vaši podaci se lokalno pohranjuju u vašem pregledniku ili na vašem telefonu. Ako želite sinkronizirati između uređaja ili sigurnosno kopirati svoje podatke u oblak, možete opcionalno stvoriti račun kasnije.
Na kojim uređajima Vibbrancy radi?
Radi na bilo kojem modernom pregledniku — telefonu, tabletu ili računalu. Također imamo native iOS i Android aplikacije za najbolje mobilno iskustvo, uključujući widgete za početni ekran i integracije s aplikacijama za zdravlje.
Značajke
Što su pametni uvidi?
Vibbrancy čita vaše bilješke o raspoloženju kako bi uočio emocionalne teme, ponavljajuće okidače i obrasce koje možete sami propustiti. Bitno: sve se izvršava na vašem uređaju, tako da se vaši podaci nikada ne šalju nigdje.
Mogu li dodati bilješke i oznake svojim zapisima?
Da. Svaki zapis raspoloženja podržava bilješke slobodnog teksta i prilagođene oznake (poput "posao", "vježba" ili "spavanje"). Oznake olakšavaju filtriranje vaše povijesti i vidjeti kako specifične aktivnosti ili konteksti utječu na vaše raspoloženje tijekom vremena.
Koje meditacije su dostupne?
Besplatni plan uključuje tri vođene meditacije za česta emocionalna stanja. Complete otključava kompletnu biblioteku, koja uključuje sesije za stres, tjeskobu, fokus, zahvalnost i san — sve dizajnirane od stručnjaka za mentalno zdravlje.
Privatnost i podaci
Gdje se pohranjuju moji podaci?
Po zadanim postavkama, sve živi na vašem uređaju i nigdje drugdje. Ništa se ne šalje našim poslužiteljima osim ako ne uključite oblak sinkronizaciju. Kada je sinkronizacija uključena, vaši podaci su kriptirani i tijekom prijenosa i dok su pohranjeni — tako da ostaju privatni čak i s naše strane.
Možete li vidjeti moje podatke o raspoloženju?
Ne. Ne možemo pristupiti vašim lokalnim podacima uopće. Ako omogućite oblak sinkronizaciju, vaši podaci se pohranjuju u našoj bazi podataka, ali ih ne čitamo, analiziramo ili dijelimo. Nemamo oglašivački poslovni model — vaši podaci se nikada ne prodaju ili koriste za ciljanje.
Kako funkcionira oblak sinkronizacija?
Nakon što stvorite račun i uključite sinkronizaciju, vaši zapisi se sigurno šalju našim poslužiteljima u pozadini. Promjene se automatski sinkroniziraju kada ste na mreži. Ako odete izvan mreže, sve se stavlja u red i sinkronizira se kada dobijete vezu natrag.
Mogu li izvesti svoje podatke?
Da. Complete korisnici mogu izvesti svoju potpunu povijest raspoloženja u CSV ili JSON formatu u bilo koje vrijeme. Vaši podaci pripadaju vama.
Što se događa ako izbrišem aplikaciju?
Ako koristite samo lokalno pohranjivanje, brisanje aplikacije trajno uklanja sve vaše podatke. Ako imate omogućenu oblak sinkronizaciju, vaši podaci ostaju sigurno na našim poslužiteljima i bit će vraćeni kada se ponovno prijavite na bilo kojem uređaju.
Naš poslovni model
Kako Vibbrancy zarađuje novac?
Plaćate nas da gledamo na drugu stranu. Ozbiljno — to je cijeli model. Mala mjesečna ($4.99/mj) ili godišnja ($39.99/god) pretplata podržava razvoj, a zauzvrat mi namjerno stojimo po strani od vaših podataka. Bez reklama, bez prodaje podataka, bez investitora koji nas tjeraju da vas monetiziramo. Naš jedini prihod dolazi od ljudi koji odluče nas podržati, što znači da su naši poticaji savršeno usklađeni s vašima.
Prodajete li oglasni prostor?
Ne. Apsolutno ne. Nema reklama nigdje u Vibbrancy — ne sada, ne nikada. Reklame stvaraju sukob interesa: aplikacija počinje služiti oglašivačima umjesto vama. Odabrali smo model pretplate upravo kako bismo to izbjegli.
Prodajete li korisničke podatke?
Ne. Ne prodajemo, ne dijelimo, ne iznajmljujemo ili na drugi način ne dajemo vaše podatke bilo kome. Čak ih ni ne gledamo. Vaši podaci o raspoloženju se lokalno pohranjuju na vašem uređaju (zadano) ili kriptirani u oblaku ako se odlučite uključiti u sinkronizaciju. Nemamo oglašivačke partnere, nema posrednika podataka, nema analitike trećih strana na vašim zapisima raspoloženja.
Tko stoji iza Vibbrancy?
Mala, neovisna tvrtka. Naš tim uključuje dva kvalificirana psihologa, a nekoliko partnera naših osnivača su praktičari terapeuti i psihijatri. Nismo startup koji juri valuaciju ili korporacija s dioničarima — mi smo samo grupa ljudi kojima je stalo do mentalnog zdravlja i izgradili smo nešto za što se nadamo da će stvarno pomoći.
Zašto bih tome vjerovao?
Jer u trenutku kada prestanemo gledati na drugu stranu, vi prestajete plaćati. Tako poticaji funkcioniraju. Zarađujemo novac samo kada se pretplatite. Ako izda vaše povjerenje — počnemo prodavati podatke, ubacivati reklame, pratiti ponašanje — otkazat ćete i izgubiti ćemo sve. Nemamo investitore koji nas tjeraju da vas monetiziramo. Naši interesi su vaši interesi.
Zašto je pretplata tako pristupačna?
Namjerno smo odabrali mali mjesečni i godišnji iznos kako bismo potaknuli ljude da nas podrže i tekući razvoj Vibbrancy. Radije bismo imali veliku zajednicu pobornika koji plaćaju fer cijenu nego malu grupu koja plaća puno. Alati mentalnog zdravlja trebali bi biti dostupni svima.
Znanost
Je li praćenje raspoloženja stvarno poduprto znanošću?
Definitivno. Neuroznanstvenik na UCLA (dr. Matthew Lieberman) proveo je studije skeniranja mozga i otkrio nešto jednostavno ali moćno: samo imenovanje kako se osjećate — izgovaranje "Tjeskobam sam" ili dodavanje toga u aplikaciju — smiruje dio vašeg mozga koji se aktivira tijekom stresa i aktivira dio koji vam pomaže misliti jasno. Znanstvenici to zovu označavanje afekta. Dakle, svaki put kada bilježite raspoloženje, ne vodite samo dnevnik — stvarno pomažete svom mozgu prijeći s reagiranja na odgovaranje. Objavljeno u Psychological Science (2007).
Što je označavanje afekta i kako funkcionira?
To je znanstveni naziv za stavljanje osjećaja u riječi. Snimke mozga pokazuju da kada imenujete emociju — čak i samo dodavanje 'tjeskobno' ili 'frustrirano' na ekranu — centar stresa vašeg mozga se stišava, a dio odgovoran za jasno razmišljanje se aktivira. Dakle, taj jednostavan čin biranja raspoloženja u aplikaciji? Već vam pomaže osjećati se mirnije prije nego što ste čak završili prijavu.
Kako praćenje gradi emocionalnu otpornost?
Razmislite o tome ovako: postoji stvarna razlika između osjećaja 'loše' i znanja da ste konkretno 'razočarani' ili 'preopterećeni'. Psihologinja dr. Lisa Feldman Barrett otkrila je da ljudi koji mogu napraviti te fine razlike bolje se nose sa stresom, brže se oporavljaju i donose bolje odluke pod pritiskom. Ona to naziva emocionalna preciznost, a praćenje raspoloženja prirodno gradi ovu vještinu — što više vježbate primjećivanje točno kako se osjećate, to bolje postajete u tome. Objavljeno u Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Postoje li koristi za fizičko zdravlje?
I ovo nas je iznenadilo. Dr. James Pennebaker na UT Austin proučavao je ljude koji redovito pišu o svojim osjećajima više od 30 godina. Njegovo istraživanje pokazalo je stvarna, mjerljiva poboljšanja zdravlja: jači imunološki sustavi, niži krvni tlak i bolje ukupno mentalno zdravlje. Ispada da je redovita provjera sa svojim emocijama zdravstvena navika — kao dobra prehrana ili šetnja. Detaljno u Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Što je RULER okvir?
RULER je petostupanjski pristup emocionalnoj inteligenciji razvijen na Yaleu: Prepoznajte kako se osjećate, Razumijete zašto, Označite to precizno, Izrazite to i Regulirajte svoj odgovor. Koristi se u školama i radnim mjestima diljem svijeta, a istraživanje pokazuje da stvarno gradi samosvijest dok smanjuje tjeskobu. Dnevna prijava Vibbrancyja prirodno vas vodi kroz ove korake — tako da vježbate pristup bez razmišljanja o tome. Objavio Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Planovi i cijene
Je li Vibbrancy besplatan?
Da. Besplatni plan uključuje osnovno praćenje raspoloženja, dnevne uvide, 7-dnevnu povijest raspoloženja, tri vođene meditacije, lokalno pohranjivanje podataka i radi potpuno bez interneta. Možete koristiti Vibbrancy neograničeno bez plaćanja ičega.
Što Complete uključuje?
Complete otključava neograničenu povijest raspoloženja, integracije aplikacija za zdravlje (Apple Health, Google Fit), pametne uvide, kompletnu biblioteku meditacija, izvoz podataka u CSV i JSON, prilagođene oznake i kategorije, podsjetnike raspoloženja i widgete te prioritetnu podršku (obično u roku od 24 sata).
Postoji li besplatna proba?
Da. Svaki novi korisnik dobiva 14-dnevnu besplatnu probu svih Complete značajki. Kreditna kartica nije potrebna za početak.
Mogu li otkazati bilo kada?
Apsolutno. Možete otkazati svoju Complete pretplatu bilo kada. Nastavit ćete imati pristup Complete značajkama do kraja vašeg naplatnog razdoblja, a vaši podaci se nikada ne brišu.
Postoji li godišnji plan?
Da. Godišnji plan je $39.99/godišnje, što vam štedi preko 30% u usporedbi s mjesečnim planom od $4.99/mjesec.
Tehnički
Radi li Vibbrancy bez interneta?
Da. Vibbrancy je izgrađen bez interneta na prvom mjestu. Svo praćenje raspoloženja, pregled povijesti i pametni uvidi na uređaju rade bez internetske veze. Čak vam ne treba ni račun. Kada se vratite na mrežu, svi zapisi stvoreni bez interneta automatski se sinkroniziraju u oblak (ako je sinkronizacija omogućena).
Kako funkcioniraju integracije aplikacija za zdravlje?
Na iOS-u, Vibbrancy može čitati podatke iz Apple Health (koraci, san, otkucaji srca). Na Androidu se povezuje s Google Fit. To vam omogućuje da vidite korelacije između vaše fizičke aktivnosti, obrazaca spavanja i raspoloženja — dajući vam potpuniju sliku onoga što utječe na to kako se osjećate. Integracije zdravlja su Complete značajka i zahtijevaju izričito dopuštenje na vašem uređaju.
Koliko je brza vaša podrška?
Mi smo mali tim — jedna osoba se bavi podrškom puno radno vrijeme, a ostatak tima pomaže. Complete pretplatnici obično dobiju odgovor u roku od 24 sata. Besplatni korisnici mogu očekivati odgovor u roku od nekoliko dana. U svakom slučaju, razgovarate s ljudima koji stvarno grade aplikaciju, a ne sa skriptiranim helpdeskom.
Još uvijek imate pitanja?
Počnite pratiti svoje raspoloženje danas — besplatno je, privatno je i traje manje od minute.