Usein kysytyt kysymykset
Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Vibbrancystä. Etkö löydä etsimääsi? Lähetä meille sähköpostia osoitteeseen hello@vibbrancy.app.
Aloittaminen
Mikä on Vibbrancy?
Vibbrancy on ilmainen sovellus jonka on rakentanut pieni, riippumaton tiimi johon kuuluu pätevöityneitä psykologeja ja mielenterveysammattilaisten läheisiä. Se auttaa sinua kuulostelemaan miltä sinusta tuntuu, löytämään kuvioita ajan mittaan ja todella ymmärtämään tunteitasi paremmin. Se on yksityinen oletuksena — datasi pysyy laitteellasi — ja kaikki perustuu oikeaan psykologiseen tutkimukseen.
Miten kirjaan mielialan?
Napauta plus-painiketta, valitse emoji joka vastaa miltä sinusta tuntuu ja lisää halutessasi muistiinpanoja tai tunnisteita kontekstiksi. Koko prosessi kestää noin viisi sekuntia. Voit myös asettaa päivittäisiä muistutuksia jotta et koskaan unohda kuulostella itseäsi.
Pitääkö minun luoda tili?
Ei. Vibbrancy toimii täysin laitteessa ilman tiliä. Datasi tallennetaan paikallisesti selaimeesi tai puhelimeesi. Jos haluat synkronoida laitteiden välillä tai varmuuskopioida dataasi pilveen, voit halutessasi luoda tilin myöhemmin.
Millä laitteilla Vibbrancy toimii?
Se toimii millä tahansa modernilla selaimella — puhelin, tabletti tai työpöytä. Meillä on myös natiivit iOS- ja Android-sovellukset parasta mobiilikokemuslta, mukaan lukien kotinäytön widgetit ja terveyssovellusintegraatiot.
Ominaisuudet
Mitä ovat älykkäät oivallukset?
Vibbrancy lukee mielialamuistiinpanosi löytääkseen emotionaalisia teemoja, toistuvia laukaisimia ja kuvioita jotka saatat itse jättää huomiotta. Tärkeä osa: kaikki toimii laitteellasi, joten dataasi ei koskaan lähetetä mihinkään.
Voinko lisätä muistiinpanoja ja tunnisteita merkintöihini?
Kyllä. Jokainen mielialamerkintä tukee vapaata tekstiä sisältäviä muistiinpanoja ja mukautettuja tunnisteita (kuten "työ," "liikunta," tai "uni"). Tunnisteet tekevät helpoksi suodattaa historiasi ja nähdä miten tietyt aktiviteetit tai kontekstit vaikuttavat mielialaasi ajan mittaan.
Mitä meditaatioita on saatavilla?
Ilmainen suunnitelma sisältää kolme ohjattua meditaatiota yleisiin emotionaalisiin tiloihin. Complete avaa koko kirjaston, joka sisältää sessioita stressiin, ahdistukseen, keskittymiseen, kiitollisuuteen ja uneen — kaikki mielenterveysammattilaisten suunnittelemia.
Yksityisyys & data
Missä datani tallennetaan?
Oletuksena kaikki elää laitteellasi eikä missään muualla. Mitään ei lähetetä palvelimillemme ellet kytke pilvisynkronointia päälle. Kun synkronointi on päällä, datasi on salattu sekä siirron että tallennuksen aikana — joten se pysyy yksityisenä myös meidän päässämme.
Voitteko nähdä mielialadatani?
Ei. Emme voi päästä käsiksi paikalliseen dataasi ollenkaan. Jos otat pilvisynkronoinnin käyttöön, datasi tallennetaan tietokantaamme mutta emme lue, analysoi tai jaa sitä. Meillä ei ole mainosbisnesliiketoimintamallia — dataasi ei koskaan myydä tai käytetä kohdentamiseen.
Miten pilvisynkronointi toimii?
Kun luot tilin ja kytket synkronoinnin päälle, merkintäsi lähetetään turvallisesti palvelimillemme taustalla. Muutokset synkronoituvat automaattisesti kun olet online-tilassa. Jos menet offline-tilaan, kaikki jonoutuu ja synkronoituu kun saat yhteyden takaisin.
Voinko viedä datani?
Kyllä. Complete-käyttäjät voivat viedä koko mielialahistoriansa CSV- tai JSON-muodossa milloin tahansa. Datasi kuuluu sinulle.
Mitä tapahtuu jos poistan sovelluksen?
Jos käytät vain paikallista tallennusta, sovelluksen poistaminen poistaa kaiken datan pysyvästi. Jos sinulla on pilvisynkronointi käytössä, datasi pysyy turvallisesti palvelimillamme ja palautetaan kun kirjaudut takaisin millä tahansa laitteella.
Liiketoimintamallimme
Miten Vibbrancy tienaa rahaa?
Maksat meille katsomaan pois. Vakavasti — se on koko malli. Pieni kuukausittainen ($4.99/kk) tai vuosittainen ($39.99/vuosi) tilaus tukee kehitystä, ja vastineeksi pysymme tarkoituksella poissa datastasi. Ei mainoksia, ei datan myyntiä, ei sijoittajia painostamassa meitä rahastamaan sinua. Ainoa tulomme tulee ihmisiltä jotka valitsevat tukea meitä, mikä tarkoittaa että kannustimet ovat täydellisesti linjassa sinun kanssasi.
Myyttekö mainostilaa?
Ei. Ehdottomasti ei. Vibbrancyssä ei ole mainoksia missään — ei nyt, ei koskaan. Mainokset luovat intressiristiriidan: sovellus alkaa palvella mainostajia sijasta sinun. Valitsimme tilausmallin nimenomaan välttääksemme tämän.
Myyttekö käyttäjädataa?
Ei. Emme myy, jaa, vuokraa tai muuten anna dataasi kenellekään. Emme edes katso sitä. Mielialadatasi joko tallennetaan paikallisesti laitteellesi (oletus) tai salattuna pilveen jos valitset synkronoinnin. Meillä ei ole mainoskumppaneita, ei datavälittäjiä, ei kolmannen osapuolen analytiikkaa mielialamerkinnöistäsi.
Kuka on Vibbrancyn takana?
Pieni, riippumaton yritys. Tiimimme sisältää kaksi pätevöitynyttä psykologia, ja useat perustajien kumppaneista ovat toimivia terapeutteja ja psykiatreja. Emme ole arvostusta jahtaava startup tai osakkeenomistajia omaava konserni — olemme vain joukko ihmisiä jotka välittävät mielenterveydestä ja rakensivat jotain jonka toivomme aidosti auttavan.
Miksi minun pitäisi luottaa siihen?
Koska kun lopetamme katsomaan pois, lopetat maksamisen. Noin kannustimet toimivat. Tienaamme rahaa vain kun tilaat. Jos pettäisimme luottamuksesi — alkaisimme myymään dataa, ujuttamaan mainoksia, seuraamaan käyttäytymistä — peruttaisit ja menettäisimme kaiken. Meillä ei ole sijoittajia painostamassa meitä rahastamaan sinua. Meidän etumme ovat sinun etusi.
Miksi tilaus on niin edullinen?
Valitsimme tarkoituksella pienen kuukausittaisen ja vuosittaisen määrän kannustaaksemme ihmisiä tukemaan meitä ja Vibbrancyn jatkuvaa kehitystä. Meillä mieluummin suuri yhteisö tukijoita maksamassa reilua hintaa kuin pieni ryhmä maksamassa paljon. Mielenterveystyökalujen tulisi olla kaikkien saatavilla.
Tiede
Onko mielialaseuranta todella tieteeseen perustuvaa?
Ehdottomasti. Neurotieteilijä UCLA:ssa (Dr. Matthew Lieberman) teki aivokuvantamistutkimuksia ja löysi jotain yksinkertaista mutta voimakasta: pelkkä sen nimeäminen miltä sinusta tuntuu — sanominen "Olen ahdistunut" tai sen napauttaminen sovelluksessa — rauhoittaa sitä aivojesi osaa joka aktivoituu stressin aikana ja aktivoi osan joka auttaa sinua ajattelemaan selkeästi. Tutkijat kutsuvat tätä affektin nimeämiseksi. Joten joka kerta kun kirjaat mielialan, et vain pidä päiväkirjaa — todella autat aivojasi siirtymään reagoimisesta vastaamiseen. Julkaistu lehdessä Psychological Science (2007).
Mikä on affektin nimeäminen ja miten se toimii?
Se on tieteellinen nimi tunteiden laittamiselle sanoiksi. Aivokuvaukset osoittavat että kun nimeät tunteen — jopa vain napauttamalla 'ahdistunut' tai 'turhautunut' näytöllä — aivojesi stressikeskus rauhoittuu ja selkeästä ajattelusta vastaava osa aktivoituu. Joten se yksinkertainen teko mielialan valitsemisesta sovelluksessa? Se jo auttaa sinua tuntemaan olosi rauhallisemmaksi ennen kuin olet edes lopettanut kuulostelua.
Miten seuranta rakentaa emotionaalista kestävyyttä?
Ajattele sitä näin: on todellinen ero tuntemalla olonsa "huono" ja tietämällä olevasi nimenomaan "pettynyt" tai "ylivoimainen". Psykologi Dr. Lisa Feldman Barrett havaitsi että ihmiset jotka voivat tehdä nämä hienot erot käsittelevät stressiä paremmin, toipuvat nopeammin ja tekevät parempia päätöksiä paineen alla. Hän kutsuu sitä emotionaaliseksi tarkkuudeksi, ja mielialaseuranta rakentaa tätä taitoa luonnollisesti — mitä enemmän harjoittelet huomaamaan tarkalleen miltä sinusta tuntuu, sitä paremmaksi tulet siinä. Julkaistu lehdessä Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Onko fyysisiä terveyshyötyjä?
Tämäkin yllätti meidät. Dr. James Pennebaker UT Austinissa tutki ihmisiä jotka säännöllisesti kirjoittivat tunteistaan yli 30 vuotta. Hänen tutkimuksensa osoitti todellisia, mitattavia terveysparannuksia: vahvemmat immuunijärjestelmät, alhaisempi verenpaine ja parempi yleinen mielenterveys. Käy ilmi että säännöllinen kuulostelu tunteistasi on terveystapa — kuin terveellinen syöminen tai lenkillä käynti. Yksityiskohtaisesti kirjassa Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Mikä on RULER-viitekehys?
RULER on viisivaiheinen lähestymistapa emotionaaliseen älykkyyteen kehitetty Yalessa: Tunnista miltä sinusta tuntuu, Ymmärrä miksi, Nimeä se tarkasti, Ilmaise se ja Säätele vastaustasi. Sitä käytetään kouluissa ja työpaikoilla ympäri maailmaa, ja tutkimus osoittaa että se aidosti rakentaa itsetuntemusta samalla kun se vähentää ahdistusta. Vibbancyn päivittäinen kuulostelu ohjaa sinut näiden vaiheiden läpi luonnollisesti — joten harjoittelet lähestymistapaa ilman että sinun tarvitsee ajatella sitä. Julkaissut Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Suunnitelmat & hinnoittelu
Onko Vibbrancy ilmainen?
Kyllä. Ilmainen suunnitelma sisältää perus mielialan kirjauksen, päivittäiset oivallukset, 7 päivän mielialahistorian, kolme ohjattua meditaatiota, paikallisen datatallennuksen ja toimii täysin offline-tilassa. Voit käyttää Vibbrancyä loputtomiin maksamatta mitään.
Mitä Complete sisältää?
Complete avaa rajattoman mielialahistorian, terveyssovellusintegraatiot (Apple Health, Google Fit), älykkäät oivallukset, täydellisen meditaatiokirjaston, datan viennin CSV- ja JSON-muodossa, mukautetut tunnisteet ja kategoriat, mielialamuistutukset ja widgetit sekä ensisijaisen tuen (tyypillisesti 24 tunnin sisällä).
Onko ilmainen kokeilujakso?
Kyllä. Jokainen uusi käyttäjä saa 14 päivän ilmaisen kokeilujakson kaikista Complete-ominaisuuksista. Luottokorttia ei tarvita aloittamiseen.
Voinko peruuttaa milloin tahansa?
Ehdottomasti. Voit peruuttaa Complete-tilauksesi milloin tahansa. Sinulla on pääsy Complete-ominaisuuksiin laskutusjakson loppuun asti, eikä dataasi koskaan poisteta.
Onko vuosisuunnitelma?
Kyllä. Vuosisuunnitelma on $39.99/vuosi, mikä säästää yli 30% verrattuna kuukausisuunnitelmaan $4.99/kuukausi.
Tekniset
Toimiiko Vibbrancy offline-tilassa?
Kyllä. Vibbrancy on rakennettu offline-ensisijaiseksi. Kaikki mielialan kirjaus, historian katselu ja laitteessa tapahtuvat älykkäät oivallukset toimivat ilman internet-yhteyttä. Et tarvitse edes tiliä. Kun tulet takaisin online-tilaan, kaikki offline-tilassa luodut merkinnät synkronoituvat automaattisesti pilveen (jos synkronointi on käytössä).
Miten terveyssovellusintegraatiot toimivat?
iOS:ssä Vibbrancy voi lukea dataa Apple Healthista (askeleet, uni, syke). Androidilla se yhdistyy Google Fitiin. Tämä antaa sinun nähdä korrelaatioita fyysisen aktiviteettisi, unitottumusten ja mielialan välillä — antaen sinulle täydellisemmän kuvan siitä mikä vaikuttaa siihen miltä sinusta tuntuu. Terveysintegraatiot ovat Complete-ominaisuus ja vaativat nimenomaisen luvan laitteellasi.
Kuinka nopeaa tukenne on?
Olemme pieni tiimi — yksi henkilö hoitaa tukea kokopäiväisesti, ja loput tiimistä auttavat. Complete-tilaajat saavat yleensä vastauksen 24 tunnin sisällä. Ilmaiskäyttäjät voivat odottaa vastausta muutaman päivän sisällä. Kummassakin tapauksessa puhut ihmisten kanssa jotka todella rakentavat sovellusta, et skriptautetun tukipalvelun kanssa.
Onko sinulla vielä kysymyksiä?
Ala seurata mielialaasi tänään — se on ilmaista, yksityistä ja kestää alle minuutin.