Često postavljena pitanja
Sve što trebate znati o Vibbrancy. Ne možete pronaći ono što tražite? Pošaljite nam e-mail na hello@vibbrancy.app.
Početak
Šta je Vibbrancy?
Vibbrancy je besplatna aplikacija koju je izgradio mali, nezavisni tim koji uključuje kvalifikovane psihologe i ljude bliske stručnjacima za mentalno zdravlje. Pomaže vam da proverite kako se osećate, uočite obrasce tokom vremena i zaista razumete svoje emocije bolje. Privatna je po podrazumevanim postavkama — vaši podaci ostaju na vašem uređaju — i sve je poduprto pravim psihološkim istraživanjem.
Kako zabeležiti raspoloženje?
Dodirnite dugme plus, odaberite emoji koji odgovara tome kako se osećate i opciono dodajte beleške ili oznake za kontekst. Ceo proces traje oko pet sekundi. Takođe možete postaviti dnevne podsetike kako nikada ne biste zaboravili da se prijavite.
Trebam li napraviti nalog?
Ne. Vibbrancy radi potpuno na uređaju bez naloga. Vaši podaci se lokalno skladište u vašem pregledaču ili na vašem telefonu. Ako želite da sinhronizujete između uređaja ili sigurnosno kopirate svoje podatke u oblak, možete opciono napraviti nalog kasnije.
Na kojim uređajima Vibbrancy radi?
Radi na bilo kom modernom pregledaču — telefonu, tabletu ili računaru. Takođe imamo native iOS i Android aplikacije za najbolje mobilno iskustvo, uključujući vidžete za početni ekran i integracije sa aplikacijama za zdravlje.
Funkcije
Šta su pametni uvidi?
Vibbrancy čita vaše beleške o raspoloženju kako bi uočio emocionalne teme, ponavljajuće okidače i obrasce koje možete sami propustiti. Bitno: sve se izvršava na vašem uređaju, tako da se vaši podaci nikada ne šalju nigde.
Mogu li dodati beleške i oznake svojim zapisima?
Da. Svaki zapis raspoloženja podržava beleške slobodnog teksta i prilagođene oznake (poput "posao", "vežba" ili "spavanje"). Oznake olakšavaju filtriranje vaše istorije i viđenje kako specifične aktivnosti ili konteksti utiču na vaše raspoloženje tokom vremena.
Koje meditacije su dostupne?
Besplatni plan uključuje tri vođene meditacije za česta emocionalna stanja. Complete otključava kompletnu biblioteku, koja uključuje sesije za stres, anksioznost, fokus, zahvalnost i san — sve dizajnirane od stručnjaka za mentalno zdravlje.
Privatnost i podaci
Gde se skladište moji podaci?
Po podrazumevanim postavkama, sve živi na vašem uređaju i nigde drugde. Ništa se ne šalje našim serverima osim ako ne uključite oblak sinhronizaciju. Kada je sinhronizacija uključena, vaši podaci su kriptovani i tokom prenosa i dok su skladišteni — tako da ostaju privatni čak i sa naše strane.
Možete li videti moje podatke o raspoloženju?
Ne. Ne možemo pristupiti vašim lokalnim podacima uopšte. Ako omogućite oblak sinhronizaciju, vaši podaci se skladište u našoj bazi podataka, ali ih ne čitamo, analiziramo ili delimo. Nemamo oglašivački poslovni model — vaši podaci se nikada ne prodaju ili koriste za ciljanje.
Kako funkcioniše oblak sinhronizacija?
Nakon što napravite nalog i uključite sinhronizaciju, vaši zapisi se sigurno šalju našim serverima u pozadini. Promene se automatski sinhronizuju kada ste na mreži. Ako odete van mreže, sve se stavlja u red i sinhronizuje se kada dobijete vezu nazad.
Mogu li izvesti svoje podatke?
Da. Complete korisnici mogu izvesti svoju potpunu istoriju raspoloženja u CSV ili JSON formatu u bilo koje vreme. Vaši podaci pripadaju vama.
Šta se događa ako izbrišem aplikaciju?
Ako koristite samo lokalno skladištenje, brisanje aplikacije trajno uklanja sve vaše podatke. Ako imate omogućenu oblak sinhronizaciju, vaši podaci ostaju sigurno na našim serverima i biće vraćeni kada se ponovo prijavite na bilo kom uređaju.
Naš poslovni model
Kako Vibbrancy zarađuje novac?
Plaćate nas da gledamo na drugu stranu. Ozbiljno — to je ceo model. Mala mesečna ($4.99/mes) ili godišnja ($39.99/god) pretplata podržava razvoj, a zauzvrat mi namerno stojimo po strani od vaših podataka. Bez reklama, bez prodaje podataka, bez investitora koji nas teraju da vas monetizujemo. Naš jedini prihod dolazi od ljudi koji odluče da nas podrže, što znači da su naši podsticaji savršeno usklađeni sa vašima.
Prodajete li oglasni prostor?
Ne. Apsolutno ne. Nema reklama nigde u Vibbrancy — ne sada, ne nikada. Reklame stvaraju sukob interesa: aplikacija počinje služiti oglašivačima umesto vama. Odabrali smo model pretplate upravo kako bismo to izbegli.
Prodajete li korisničke podatke?
Ne. Ne prodajemo, ne delimo, ne iznajmljujemo ili na drugi način ne dajemo vaše podatke bilo kome. Čak ih ni ne gledamo. Vaši podaci o raspoloženju se lokalno skladište na vašem uređaju (podrazumevano) ili kriptovani u oblaku ako se odlučite uključiti u sinhronizaciju. Nemamo oglašivačke partnere, nema posrednika podataka, nema analitike trećih strana na vašim zapisima raspoloženja.
Ko stoji iza Vibbrancy?
Mala, nezavisna kompanija. Naš tim uključuje dva kvalifikovana psihologa, a nekoliko partnera naših osnivača su praktičari terapeuti i psihijatri. Nismo startup koji juri valuaciju ili korporacija sa akcionarima — mi smo samo grupa ljudi kojima je stalo do mentalnog zdravlja i izgradili smo nešto za šta se nadamo da će stvarno pomoći.
Zašto bih tome verovao?
Jer u trenutku kada prestanemo gledati na drugu stranu, vi prestajete plaćati. Tako podsticaji funkcionišu. Zarađujemo novac samo kada se pretplatite. Ako izdamo vaše poverenje — počnemo prodavati podatke, ubacivati reklame, pratiti ponašanje — otkazat ćete i izgubićemo sve. Nemamo investitore koji nas teraju da vas monetizujemo. Naši interesi su vaši interesi.
Zašto je pretplata tako pristupačna?
Namerno smo odabrali mali mesečni i godišnji iznos kako bismo podsticali ljude da nas podrže i tekući razvoj Vibbrancy. Radije bismo imali veliku zajednicu pobornika koji plaćaju fer cenu nego malu grupu koja plaća puno. Alati mentalnog zdravlja trebali bi biti dostupni svima.
Nauka
Je li praćenje raspoloženja stvarno poduprto naukom?
Definitivno. Neuronaukom na UCLA (dr. Matthew Lieberman) proveo je studije skeniranja mozga i otkrio nešto jednostavno ali moćno: samo imenovanje kako se osećate — izgovaranje "Anksiozam sam" ili dodavanje toga u aplikaciju — smiruje deo vašeg mozga koji se aktivira tokom stresa i aktivira deo koji vam pomaže da mislite jasno. Naučnici to zovu označavanje afekta. Dakle, svaki put kada belezite raspoloženje, ne vodite samo dnevnik — stvarno pomažete svom mozgu da pređe sa reagovanja na odgovaranje. Objavljeno u Psychological Science (2007).
Šta je označavanje afekta i kako funkcioniše?
To je naučni naziv za stavljanje osećaja u reči. Snimci mozga pokazuju da kada imenujete emociju — čak i samo dodavanje 'anksiozno' ili 'frustrirano' na ekranu — centar stresa vašeg mozga se stišava, a deo odgovoran za jasno razmišljanje se aktivira. Dakle, taj jednostavan čin biranja raspoloženja u aplikaciji? Već vam pomaže da se osećate mirnije pre nego što ste čak završili prijavu.
Kako praćenje gradi emocionalnu otpornost?
Razmislite o tome ovako: postoji stvarna razlika između osećaja 'loše' i znanja da ste konkretno 'razočarani' ili 'preopterećeni'. Psiholog dr. Lisa Feldman Barrett otkrila je da ljudi koji mogu napraviti te fine razlike bolje se nose sa stresom, brže se oporavljaju i donose bolje odluke pod pritiskom. Ona to naziva emocionalna preciznost, a praćenje raspoloženja prirodno gradi ovu veštinu — što više vežbate primećivanje tačno kako se osećate, to bolje postajete u tome. Objavljeno u Current Directions in Psychological Science (Kashdan, Barrett, & McKnight, 2015).
Postoje li koristi za fizičko zdravlje?
I ovo nas je iznenadilo. Dr. James Pennebaker na UT Austin proučavao je ljude koji redovno pišu o svojim osećajima više od 30 godina. Njegovo istraživanje pokazalo je stvarna, merljiva poboljšanja zdravlja: jači imunološki sistemi, niži krvni pritisak i bolje ukupno mentalno zdravlje. Ispada da je redovna provera sa svojim emocijama zdravstvena navika — kao dobra ishrana ili šetnja. Detaljno u Opening Up by Writing It Down (Pennebaker & Smyth, 2016).
Šta je RULER okvir?
RULER je petostepeni pristup emocionalnoj inteligenciji razvijen na Yaleu: Prepoznajte kako se osećate, Razumete zašto, Označite to precizno, Izrazite to i Regulišite svoj odgovor. Koristi se u školama i radnim mestima širom sveta, a istraživanje pokazuje da stvarno gradi samosvest dok smanjuje anksioznost. Dnevna prijava Vibbrancyja prirodno vas vodi kroz ove korake — tako da vežbate pristup bez razmišljanja o tome. Objavio Brackett et al. (2012), Yale Center for Emotional Intelligence.
Planovi i cene
Je li Vibbrancy besplatan?
Da. Besplatni plan uključuje osnovno praćenje raspoloženja, dnevne uvide, 7-dnevnu istoriju raspoloženja, tri vođene meditacije, lokalno skladištenje podataka i radi potpuno bez interneta. Možete koristiti Vibbrancy neograničeno bez plaćanja ičega.
Šta Complete uključuje?
Complete otključava neograničenu istoriju raspoloženja, integracije aplikacija za zdravlje (Apple Health, Google Fit), pametne uvide, kompletnu biblioteku meditacija, izvoz podataka u CSV i JSON, prilagođene oznake i kategorije, podsetike raspoloženja i vidžete te prioritetnu podršku (obično u roku od 24 sata).
Postoji li besplatna proba?
Da. Svaki novi korisnik dobija 14-dnevnu besplatnu probu svih Complete funkcija. Kreditna kartica nije potrebna za početak.
Mogu li otkazati bilo kada?
Apsolutno. Možete otkazati svoju Complete pretplatu bilo kada. Nastavićete imati pristup Complete funkcijama do kraja vašeg naplatnog perioda, a vaši podaci se nikada ne brišu.
Postoji li godišnji plan?
Da. Godišnji plan je $39.99/godišnje, što vam štedi preko 30% u poređenju sa mesečnim planom od $4.99/mesec.
Tehnički
Radi li Vibbrancy bez interneta?
Da. Vibbrancy je izgrađen bez interneta na prvom mestu. Sve praćenje raspoloženja, pregled istorije i pametni uvidi na uređaju rade bez internetske veze. Čak vam ne treba ni nalog. Kada se vratite na mrežu, svi zapisi napravljeni bez interneta automatski se sinhronizuju u oblak (ako je sinhronizacija omogućena).
Kako funkcionišu integracije aplikacija za zdravlje?
Na iOS-u, Vibbrancy može čitati podatke iz Apple Health (koraci, san, otkucaji srca). Na Androidu se povezuje sa Google Fit. To vam omogućava da vidite korelacije između vaše fizičke aktivnosti, obrazaca spavanja i raspoloženja — dajući vam potpuniju sliku onoga što utiče na to kako se osećate. Integracije zdravlja su Complete funkcija i zahtevaju izričito dopuštenje na vašem uređaju.
Koliko je brza vaša podrška?
Mi smo mali tim — jedna osoba se bavi podrškom puno radno vreme, a ostatak tima pomaže. Complete pretplatnici obično dobiju odgovor u roku od 24 sata. Besplatni korisnici mogu očekivati odgovor u roku od nekoliko dana. U svakom slučaju, razgovarate sa ljudima koji stvarno grade aplikaciju, a ne sa skriptiranim helpdeskom.
Još uvek imate pitanja?
Počnite pratiti svoje raspoloženje danas — besplatno je, privatno je i traje manje od minut.